ТАО – симметрия мыслей, чувств и тела

Философский поток таосизм (даосизм) возник больше чем две с половиной тысячи лет назад в Древнем Китае. «Тао» означает путь, движение иметь J.Sekret успеха в способности положиться на интуицию, принять людей и события такой, каковы они. Также помните, та сила не в освящает, и в гибкости.

Следующие законы тао – каждый мускул нашего тела обладают и физическим, и психологическим назначением. Учебные определенные мускулы, возможно работать и искреннее условие. Например, делая гимнастику для живота, возможно усилить чувственность, работающую по мускулам ног – чтобы поднять способность работы и так далее.

УРОК 1. Тао для плоского живота и раскрытия чувств

В философии тао живот - центр чувств и пункт концентрации эмоций. Чтобы получить к этому доступ и учиться давать выход эмоциям, это необходимо, чтобы иметь сильный, но не катило мускулы. Если живот находится в интенсивном условии – область чувств держится подальше от сердца. Это размешивает четкость мысли и больно. Упражнения тао усиливают мускулы, и делают их гибкое так, эмоции находят выход, и я могу быть осознан в дела.

Осуществление «выход энергии»

Поезда и ослабляют мускулы живота, облегчая выражение чувств. Повышение, ноги изгиба в коленях, наклоняется руки едва выше них. Сделайте выдох. Теперь держите дыхание. Поочередно легко вовлеките и торчите живот, держа это в ослабленном условии приблизительно 1-2 секунды к 20 разам. Тогда вдохните, снова выдохните, задержите воздух в легких и повторном осуществлении сначала.

Осуществление «расширение прессы»

Развивает прямые мускулы живота, нагревает их и дает импульс, стабилизирует эмоциональный баланс. Лягте на спине, ногах изгиба в коленях и напрягитесь к животу. Таким образом голова не отрывает от пола. Руки вдоль тела, пальм под ягодицами. Сделайте дыхание и расширьте левую ногу параллельно пол. Попытайтесь держать это в таком положении не меньше чем 2 минутами. Спина не должна оторваться пол.

Источник: МИНИ-Журнал