Витамины: их преимущество и вред

Витамины до настоящего времени — одна из загадок природы, хотя о них очень изучен. Но почему одно из этих веществ сформировано в организме, и другие могут добраться только от внешней стороны? Почему без них метаболизм сломан, и за их излишек он становится безубыточным больше? На этих вопросах, в то время как определенные ответы не присутствуют. Но известно, где точно каждый из витаминов, содержащих в пище, выполняет роль.

И — поднимает стойкость к болезням тел дыхания, уменьшает продолжительность болезни, держит здоровым кожа, кости, волосы, зубы и резина.
Пятна удовольствий, нарывы, язвы.
Содержит: рыбий жир, печень, морковь, зеленые и желтые овощи, яйца, молочные продукты, желтые фрукты.

В1 — «Витамин оживления духа», нормализует работа нервов, мускулов, сердец, уменьшает зубную боль, помогает в укачивании, улучшает вываривание углеводов.
Содержит: сухие дрожжи, составная пшеница, овсянка, арахис, свинина, отруби, овощи, молоко.

В2 — Продвигает рост и воспроизводство, держит здоровым кожа, волосы, гвозди, улучшают вид.
Содержит: молоко, печень, почки, дрожжи, сыр, зеленые, рыба, яйца.

В6 — Предотвращает возбужденный и болезни кожи, сталкивается со старением, работает как естественное мочегонное средство.
Содержит: дрожжи пива, отруби, печень, почки, сердце, дыня, капуста, молоко, яйца.

В12 — Участвует в кроветворении, энергии увеличений, нервная система поддержек, в детях улучшает аппетит и продвигает рост.
Содержит: печень, говядина, свинина, яйца, молоко, сыр, почки.

В13 — Предупреждает старение, помогает с обработкой склероза.
Содержит: корнеплоды, сыворотка, кислое молоко.

С — излечивает раны и ожоги, уменьшает уровень холестерина, защищает от многих вирусов и бактерий, уменьшает тромбообразование, продолжительность жизни увеличений, уменьшает влияние аллергенов.
Содержит: цитрусовые, ягоды, зеленые овощи и зеленые, цветная капуста, помидоры, картофель.

D — помогает кальцию и фосфору усилить кость и зубы, защищает от холода, конъюнктивит удовольствий, продвигает витамин А, справляющийся.
Содержит: рыбий жир, сардины, сельдь, лосось, тунец, молочные продукты, солнечный свет.

Е — замедляет старение клеток, выносливости увеличений, защищает легкие от загрязнения, расторгает кровяные сгустки, уменьшает усталость, излечивает ожоги, понижает давление, держит беременность.
Содержит: ростки пшеницы, соя, брокколи и Брюссельская капуста, растительное масло, зеленые, составные хлебные злаки, яйца.

F — предупреждает увеличение уровня холестерина, обеспечивает здоровье кожи и волос, улучшает состояние здоровья, защищает сердце, помогает уменьшить вес. Содержит: растительные масла, семена подсолнечника подсолнечника, грецкие орехи, миндали, авокадо.

К — предупреждает внутренние кровоизлияния, помогает исправить свертываемость крови. Содержит: продукты кислого молока, яичный желток, нефть сои, рыбий жир, зеленые.

Р — усиливает стены капилляров и резины, поднимает стабильность к инфекциям.
Содержит: белая часть кожицы цитрусовых, абрикосов, ежевики, сладкой вишни, шиповника, гречка.

С ними — более осторожно

Синтетические витамины опасны, и возможно, даже вредны, как отличаются от естественной пространственной структуры (изомерией).

Помните, в какой опасность витаминов химика, особенно в их передозировке. (Совместное предприятие — ежедневные требования для витаминов).

И — может повредить к костям и печени, вызвать потерю волос, тошноты, нарушений вида. Совместное предприятие — от 0,5 до 2,5 мг.

В1 — головная боль, раздражительность, бессонница, аритмия. Совместное предприятие — 1,4-2,4 мг.

В2 — головная боль, раздражительность, бессонница, аритмия. Совместное предприятие — 2 мг.

В3 — Нарушение функции печени. Совместное предприятие — 5-10 мг, после 40 лет все еще уменьшается.

В6 — В больших дозах повреждает периферийные нервы. Совместное предприятие — 2 мг.

В9 — высыпания на коже, ухудшает цинк, справляющийся. Совместное предприятие — 200 mkg.

В12 — В больших дозах может сломать функции печени и почек. Совместное предприятие — 2–5 mkg.

С — аллергические показы, diarrhoeia. Совместное предприятие — 50-100 мг.

D — головная боль, раздражительность, усталость, diarrhoeia, потеря аппетита. Совместное предприятие — 2,5–10 mkg.

Е — это не рекомендуется людям с болезнями крови. Совместное предприятие — 8-15 мг.

Галька для груди

Эксперты Института геронтологии, которую Росздрава установили, тот неправильный прием синтетических витаминов, могут вызвать процесс камнеобразования в почках. Причина, что каждый человек несет сам по себе приблизительно 500 разновидностей микроорганизмов — и полезный, и вредный. Когда вредные микробы в urinogenital системе внезапно начинают размножаться, против них соли, содержащие в сражении мочи. Они нейтрализуют микробы, преобразовывая их в кристаллы. И затем те просто выведены из организма с мочой.

Многовитамины — те же самые соли, они также нападают на микробы, но не только их, и и воспаленные или поврежденные клетки нашего организма. Но их, чтобы "вывести" это не возможно — так в почке центр crystallisation, от которого растет камень, сформирован.

Источник: Пригодность Дверь