Жир и гормоны

Откуда так много полных мужчин предприняло? Отпуск на улице и Вы будете видеть целую армию мужчин, женщин и детей с лишним весом. Возможно, ранее также были полные люди, теперь мы - свидетели мировой эпидемии тучности. Почему такие люди внезапно стали больше? И во что причина их различия от бодибилдеров и супермоделей — современные образцы красоты и обращения?

Ученые показали приблизительно 200 факторов, вызывающих тучность, начинающуюся с проблем с гормонами и «жирными генами» перед нарушениями диеты, вызванной напряжением. Неисчислимые исследования сообщают нам хороший и дурные вести. Хорошие новости - то, что мы в последнем начале, которое поймет, как гормоны регулируют размеры жирного влияния клеток на аппетит и метаболизм. Дурные вести состоят, что мы бездействующий образ жизни и плохая пища путаем гормоны, вынуждая их встать к невообразимым вещам.

Поскольку гормоны помогают контролировать полное обслуживание в нашем организме

Вы полнеете, когда получают с пищей большего количества энергии, чем тратят для метаболизма и физической деятельности. Кажется, что, чтобы избавиться от жира абсолютно легко — едят меньше, перемещаются больше. К сожалению, это только кажется простотой. У Вашего организма есть очень трудная система, контролируя постоянство веса. Когда Вы становитесь худыми, это входит в игру, пытаясь возвратить тело, чтобы подписать индикаторы веса. Те же самые механизмы сталкиваются с чрезмерным набором веса, когда Вы объедаетесь.

Клетки, ткани и тела всегда пытаются сохранить равновесие. Разрыв это - также Ваш организм, выступит против этого всеми способами. Жирные клетки не исключение. Жир сохранен в них. Если вес потерян, они думают, что Вы "разграбляете" их, и вовлекаете к гормонам помощи и различным химическим составам, чтобы восстановить начальные запасы. Эти химические диспетчеры поднимают аппетит и замедляют метаболизм, который позволяет заполнять потерянные запасы жира.

Лептин

Это - главный регулятор жира. Специальные гены прослеживают обслуживание жиров в клетках и регулируют его посредством аппетита и скорости метаболизма. Когда Вы объедаетесь, но таким образом двигаетесь немного, жирные клетки освобождают лептин, вещество, которое посылает сообщения в Вашу нервную систему с "запросом" понизить аппетит и ускорить метаболизм. В начале девяностых ученые рассматривали лептин как основные средства борьбы против тучности. Когда это вступило в мышей с лишним весом, животные становились тонкими. К сожалению, с людьми все не было так просто.

На тучном уровне людей лептина часто случается нормальный или даже выше нормы. Это позволяет принимать, что проблема — с ее рецепторами в мозге.

Ученые узнали все еще по крайней мере другие десять веществ, которые сотрудничают с лептином по контролю уровня метаболизма и аппетита. Инсулин здесь играет одну из ключевых ролей. Ученые даже принимают, что проблемы с этим могут вызвать неактивности лептина в людях с лишним весом.

Инсулин

Этот гормон, освобожденный поджелудочной железой, играет основную роль в ходе отсрочки подкожного жира. Это подавляет деятельность, раскалывающую полный энзима (gormono-чувствительный липазы). Кроме того, это продвигает сахарную транспортировку в жирных клетках, которая убеждает синтез жиров. Именно поэтому диеты с высоким обслуживанием очищенного сахара вызывают тучность. Увеличение уровня инсулина, вызванного потреблением сладких блюд, увеличивает жирную отсрочку задержкой раскола жиров и ускорения их синтеза.

Тиреоидный гормон, гормон роста, кортизол и тестостерон

Эти гормоны также играют значительную роль в синтезе жиров. Взрослые люди часто худеют после инъекций тиреоидного гормон, гормон роста или тестостерона, особенно в случаях, когда их естественный уровень был низок прежде. Гормоны Тиреоидные поднимают норму химических реакций почти во всех клетках нашего организма, но главный эффект отдают на метаболизме. Гормон роста и кортизол ускоряет освобождение жиров от жирных клеток. Они также вынуждают организм использовать более полный как топливо. Тестостерон, гормон главного человека, также уменьшает полное обслуживание в теле человека.

Гормональные нарушения вынуждают Вас располнеть

Если эта система работает так хорошо, почему недавно появился очень много людей с лишним весом? Ученые узнали, то старение, болезни и нездоровый образ жизни ломают нормальную работу системы жироконтролирующих. Это затрагивает вещества, регулирующие жирные клетки. Таким образом, вместо того, чтобы помочь нам контролировать вес, гормоны продвигают его увеличение.

В конце восьмидесятых, это было показано, что нарушения обмена инсулином значительно поднимают риск возникновения тучности и теплых болезней. Инсулин, так же как все гормоны, работы, общающиеся со специальными рецепторами в клетках. Комбинация неправильной пищи, бездействующего образа жизни и генетического наследия может вызвать проблемы с этими рецепторами. Чтобы дать компенсацию «медленной работе» рецепторы, поджелудочная железа освобождает больше инсулина.

Это вызывает набор болезней — лишний вес, высокое кровяное давление, подъем уровня жиров в крови и диабете. Ученые называют этот процесс «метаболическим синдромом» или Синдромом X.

Полная отсрочка в областях абдоминальной — самый опасный показ синдрома. Жир Абдоминальный освобождает полные кислоты непосредственно в печеночном кровотоке. Это вызывает поднятое развитие "плохого" холестерина и уменьшения в способности печени к разъяснению инсулина, которое вовлекает увеличение его уровня выше нормы. Таким образом порочный круг начинается: высокий уровень инсулина проводит к тучности, которая вызывает все еще большое развитие инсулина. Недавние исследования показали, что лептин (основной регулятор жира) также недостаточно хорошо работает на людей с таким нарушением, как сопротивление инсулиновая.

Роль тучности и полной отсрочки в областях абдоминальной на возникновении метаболического синдрома не ясна и непоследовательна. Некоторые полагают, что проблема состоит в низкой физической деятельности и обслуживании значительного количества жиров и очищенного сахара в диете. Например, такая диета в животных вызвала возникновение сопротивление инсулиновой через несколько недель. Дополнение физической деятельности и изменения в диете вызвало усовершенствование большинства факторов, связанных с метаболическим синдромом (кровяное давление, инсулин, триглицериды), даже если это не было наблюдаемое сокращение массы тела.

Инсулиновая сопротивление и высокий уровень инсулина быстрее причина, чем последствие тучности. Уровень липопротеина липазы (энзим, продвигая полную отсрочку) уменьшения в скелетных мускулах, кодекс имеет место сопротивление инсулиновая. С другой стороны, высокие уровни инсулина стимулируют в жирных клетках липопротеин липазу, подавляя gormono-чувствительный липазу (энзим, раскалывая жиры). Такие изменения могут вызвать уменьшение в метаболизме жиров в мускулах и их накопления в жирных клетках.

Коммуникация с уровнем тестостерона

Уровень тестостерона во многих отношениях определяет обслуживание жира в человеке в областях абдоминальной. В среднем возрасте человек с более низким уровнем тестостерона имеет намного более полный в области талии, чем люди с нормальным или поднятым уровнем. Кроме того, такой тип отсрочки жира - опасный риск развития теплых болезней.

Много лет рассмотрели, тот тестостерона высокого уровня продвигает возникновение болезней сердца. Это было естественное заключение, после всего уровня таких болезней среди намного более низких женщин. Но последние исследования отрицали такое заключение. Низкий уровень тестостерона продвигает полную отсрочку в абдоминальной к области и поднимает риск возникновения сопротивление инсулиновой. Некоторые ученые верят, что даже его "нормальный" уровень опасен. Число рецепторов, тестостерона в области абдоминальном является особенно большим, следовательно увеличьтесь ее общего уровня, вызовет ускоренный обмен жирами в этой области.

Борьба с жиром, контролируя Ваши гормоны

Игра спортивных состязаний является лучшим путем контроля гормональных проблем, которые могут вызвать метаболический синдром. Физическая деятельность улучшает чувствительность инсулина, увеличивая количество транспортов глюкозы, увеличивает число, окисляющее энзимов, улучшает приток крови к мускулам и уменьшает жирную отсрочку. Работа с burdenings очень полезна. Исследования показали, что его дополнение на обычные спортивные состязания игры улучшает положение с сопротивлением инсулиновой и изменениями к лучшему состав тела.

Крайне важный диета. Съешьте пищу с низкими эксплуатационными расходами простого сахара, пресыщенных жиров и transfat кислот. Нет никакой потребности сесть на безумные диеты, просто съесть уравновешенные продукты.

Много исследований показали, что полная пища вынуждает людей пополнеть. Полные блюда, хотя являются вкусными, но также калорийны. Вы получаете то же самое количество калорий, съев очень меньшую часть. Тут и там обжорство.

тестостерона исследований и жиры позволяют принимать, что дополнительное использование тестостерона очень полезно в пожилом и в возрасте возраста. Сопротивление Инсулиновая — просто эпидемия среди этой возрастной группы. Точно, что доказательство, что дополнительное использование тестостерона в комбинации со здоровой диетой и игрой спортивных состязаний может улучшить обмен инсулином и помочь избавиться от лишнего жира.

Однако, контроль уровня жира состоит в потреблении меньшего количества калорий, чем потрачен. Но проблемы с Вашей гормональной системой усложняют бизнес. К счастью, для большинства людей контроль гормонов и массы тела достигнут то же самое. Но не торопитесь. Прежде, чем Вы по крайней мере отвлечетесь от тестостерона или гормона роста, займетесь спортивными состязаниями, приспособите диету и поддержите такой образ жизни любое время.

Источник: Пригодность Дверь