Глава 24. Результаты высокобелковой - программы высокообъёмной

Когда Альфи Дэрроу составлял четыре года, родители принудили его делать прививку. Здание клиники напугало Альфи бесплодной белизны, даже больше он был напуган медсестрой и когда он видел, что игла имеет вообще начатый, чтобы кричать и убежала на улице. Родители поймали это и закончились назад, крик, и, успокаивать его, обещали, это не будет больно.

Медсестра, через которую каждый день там передал пятьдесят испуганных детей и который говорил все их та же самая ложь, согласилась:

- Фактически, - она сказала, смех, даже небольшой щекотно.

Успокоенный в соответствии с такими гарантиями взрослых, Альфи протянул руку. Сестра толкала иглу, в игле наконечник и затем двадцать минут, медсестра отдалилась, потратили, выстаскивая это от визжания от боли Альфи.

Альфи не было больно оспой, но начал касаться обещаний других людей скептически.

Когда Альфи покинул школу, он был занят в рекламу. На двадцать лет это плохо не захватило ремесло и созрело для увеличения.

У этого была девочка, которой понравилось ездить на мотоцикле. Как только она убедила Альфи попытаться передать мотоцикл:

- Это легко, - она сказала. - попытка, прокатись.

Сея на мотоцикле, Альфи передал некоторые метры, упал от этого и сломал правую руку в двух местах. Три месяца это, провалялся в больном списке, и получил увеличение другой человек, который не шел для двигателя на мотоциклах и который вообще был очень недоверчив маленький и никогда не брал трастовые обещания других людей.

Через двадцать три года Альфи начал дрожать. Быть скептиком и имело обыкновение называть все рассматриваемыми, это не проводило время напрасно, воздействовал на совесть и как результат, достиг небольшого количества продвижения. Однако у этого были тонкие кости и мускулы, и следовательно это напечатало вес с большой работой. Через полтора года у этого была весьма хорошая конституция. Все еще тонкий, но облегчение и симметрический.

И тем не менее у этого не было недостаточного объема. Я сказал этому о высокобелковой - высокообъёмной к программе. Это было приспособлено скептически:

- Кое-чему не доверяют, - он объявил. - это слишком хорошо, чтобы быть правдой.

- Эта программа - исключение.

- Таким образом это не кажется мне.

- И это кажется мне, - я настоял. - Все еще, как это кажется.

- Хорошо, также что сделать это необходимо?

- Я уже сказал Вам. Вы достигаете максимальной оценки. Мускулы льет кровь. Вы увеличиваете обслуживание волокна в крови. Мускулы растут.

- Но не так быстро, как Вы говорите.

- Альфи, - я сказал. - начинают быть занятыми согласно этой программе, и Ваши размеры изменятся чаще, чем брюки изменений шахтера.

Он все еще сомневался. Мы начали с начала и передали всю теорию боди-билдинга от "И" до "I". Мы закончили значительное количество повторений в наборах и волокне значительное количество.

- Просто попробуйте, - я настоял. - Вы добавите в объемах.

- За полный счет.

- Нет, мускулы. Хорошие плотные мускулы.

Он отворачивался.

- У Вас нет недостаточного объема, и Вы знаете это. Вы все еще смотрите как дрыщ.

- Я просто гармоничный.

- Вы не гармоничный, - возразили мне. - Вы - дрыщ. Теперь любого, у кого нет мускульного веса, считают дрыщом. Вы должны добавить в объемах.

- Вероятно, - он согласился. - но я желаю напечатать вес медленно и осторожно.

- Почему?

- Я буду Когда-то действовать. Я не желаю потерять возможности этого.

- Это не будет лишать Вас возможности, - я сказал. - напротив, это - они, только поднимет. - Я выправлялся. - Линии, которые Вы проводите, теперь Вы не будете занимать даже пятое место на выставке цветов. И Вы увеличиваете вес с такой скоростью, что кое на чем более серьезном Вы будете готовы в возрасте 109 лет, не ранее.

Подобный, он обижался, таким образом я пел маленький:

- Эта программа принесет в Вас, только способствуют.

Он не ответил.

- Альфи, - я сказал. - Вы прибавите в весе и будете выглядеть лучше. Я гарантирую.

Он продолжал держать тихим, сжав губы. Я представил самую дружественную улыбку того, что только было способно:

- Альфи, - я предложил это. - если Вы не будете принимать результаты, будет занят здесь бесплатно хотя до конца жизни.

- Справедливо?

- Справедливо.

- Вы дадите мне квитанцию?

- Квитанция? - Я воскликнул. - да, что Вы для hairsplitter такой?

- Да это прекрасно, незначительно, - он сказал. - средства, Вы обещаете, что я буду выглядеть лучше?

- Действительно. - и, решив, то, что бог простит мне за это, добавило:

- Я обещаю.

- Хорошо, - он неохотно согласился. - Я попробую.

Когда Альфи прибыл ко мне к залу следующее время, во мне, программа была уже готова к нему:

- Нажмите из-за головы, - энергично объявил меня к этому. - тогда наложение прессы, поднимаясь на бицепсе и французской прессе. На 15 наборах в каждом осуществлении.

Он холодно смотрел на меня.

- Это в понедельник, окружающая среда и в пятницу, - я сказал. - во вторник, в четверг и в субботу Вы сделаете изгибы колена, пуловеры, liftings на носках, шее и наброске в склонности.

- Как о воскресенье? - Это интересовалось. - Возможно ко мне, чтобы прибыть к Вам также по воскресеньям - этажи, чтобы вымыть или все еще это?

Я поместил это в весах - 82 кг.

- Мы должны проследить изменения точно.

Я записал его размеры: шея - 39.5 см, грудь - 114 см, талия - 80 см, бицепс - 39 см, бедро - 58 см, икра - 38 видят

- Не плохо. - Я прокомментировал. - для дрыща.

- Для гармоничного парня - это исправило.

Это началось с прессы из-за головы. Это хорошо справилось с тяжелыми подходами, но исчерпало на быстром свободном доступе.

- Это необходимо для меня большего количества отдыха между подходами, - он выступил.

- Не думайте во всем этом. Во всем этом смысл программы.

- Это невозможно ко мне.

- Это оказывается, - я поддержал это. - дают работу. Мы будем говорить между упражнениями.

Это закончило пятнадцатый подход и упало к скамье. Его дельты и трицепсы краснели и были раздуты.

- Мой Бог, - это стонало. Это просто смешно.

- В этом только весь смысл. В Вас никогда не был такой "пампа".

- Эта программа не для меня.

- Вы будете консультироваться. И результат оправдает усилия.

- Вы было бы желательно доверять.

Он имел отдых пять минут и сделал наложение прессы. Его грудные мускулы были раздуты, как воздушные шары. Это повысилось, вытерло пот, заполняя к этому глаза, и спросило, подобно ли это уже на Гримека.

- Чтобы говорить правду, Альфи, - я сказал, - теперь Вы более подобны Джейн Mensfild. (Американская актриса фильма - комментарий переулка)

Это закончило последние два упражнения. Во время французской прессы он жаловался на тошноту. Я сказал этому, что он не привык, чтобы работать столь трудно.

- Если не обязательно работать столь трудно?

- Если Вы желаете достигнуть результатов.

- Вы уверены?

- Альфи, - я сказал. - одна из немногих вещей, в которых я уверен. Верьте, если Вы желаете смотреть как Геркулес, который является только одним способом достигнуть этого, и это - тяжелая, тяжелая работа.

- Столь тяжелый?

- Намного более твердый. Любой, кто подтверждает возвращение, желает вымогать от Вас деньги.

На следующий день в вечернем Альфи снова был в зале и пыхтел по упражнениям для ног и спины. Это снова началось, должен был жаловаться на тошноту, но меня, угрозы вынудили это поддержать необходимую норму. К концу первой недели исчезли нападения тошноты, и к концу второй недели я весил ее.

- 87 кг, - я объявил. - Вы напечатали 5 кг.

Затем две недели это работало более твердое и более быстрое. Его организм начал привыкать, и его обучение стало более быстрым. К концу четвертой недели это весило 91 кг.

Теперь он улыбнулся ушам.

Его рабочие веса начали расти в тяжелых подходах в пятую неделю. Это выполнило упражнения гладко и сильно, показывая новую силу.

- Это здорово, - он сказал. - Я чувствую в другом отношении.

- Вы также смотрите в другом отношении.

- Ага. - он усмехнулся. - Я уже подобен на Гримека?

- Пока не присутствует, - я сказал. - но Вы двигаетесь в необходимое руководство.

Я наблюдал его диету. Каждый день это поглощало добавки, три больших рациона питания, три перекуса, и saws напитка 1 5-2 l, "Становившихся Большой".

- Вы должны поесть очень, - я напомнил этому.

- Я и делаю.

- Здесь и добрый малый. Весь этот пампинг не является значащим, если Вы не заполняете себя волокном.

Он волновался о талии. Я сказал, что это может увеличиться немного, но позже у этого будет возможность, которая будет занят в это.

В конце шестой недели это весило 96 кг.

Мы решили собраться с силами и продолжить даже две недели.

Теперь это ложилось, чтобы иметь сон на получасе после ужина и снова имеет маленьких увеличенных рабочих веса в тяжелых подходах. Он добавил вес на каждом обучении. Это поддерживало высокую норму на свободном доступе, и к концу обучения ее мускула были вылиты кровью так, что это смотрело просто карикатурно.

- Хорошо и хорошо, - он был удивлен. - если, хотя кое-что от этого остается во мне, мои усилия не ушли напрасно.

- Большая часть остается.

Это также сильно закончило восьмую неделю тогда, мы решили, что это пришло время останавливаться.

- Мы повторим этот aaplet еще раз, когда Вы будете готовы к дальнейшему увеличению объемов, - я подвел итог.

Теперь это весило 100 кг, который является, добавили 18 кг, и его рабочие веса росли в среднем на 21 %. Его шея стала 43 см, талия - 83 см, бицепс - 43 см, бедро - 65 см и икра - 42 видят

- Хорошо здесь, - я сказал. - теперь Вы можете остыть немного.

- Это просто фантазия, - он сказал. - и Вы уверены, что не будут оставлять объемы?

- Это уверено. Ждите в течение приблизительно недели, и Вы будете видеть.

Это возвратилось к обычной программе, и неделю спустя я спросил это, держало ли это новые объемы.

- Определенно, - он ответил. - Я даже напечатал все еще половину килограмма.

- Отлично.

- Знайте, что, - он допустил. - Я должен позволить Вам убеждать меня прежде.

- Точно, - я ответил. - со всеми учебными проблемами Вы можете приехать ко мне.

- Но я не желаю, чтобы Вы нарушили.

- Не берите в голове. Они - мои проблемы.

- Здесь только одна вещь тревожит меня. - это потянули и напрягло бицепс. - У меня нет ничего, чтобы надеть больше. Это необходимо, чтобы обновить всю одежду.

- Альфи, - я ответил. - и здесь это уже Ваша проблема.

Оглавление