Глава 3. Концентрация - вторая часть

Так, я надеюсь, Вы уже прочитали статью в последнем числе журнала и теперь готовы изучить технику концентрации внимания во время обучения. Такая техника удвоит нормы Вашего продвижения. Мы справимся с этим в двух шагах.

Сначала я изучу Вас технике постепенного расслабления, и затем техника самовнушения. В совокупности этот процесс очень подобен самогипнозу.

Не бойтесь термина "самогипноз". Это не такое зловещее, как это кажется. Фактически, самогипноз - сильный инструмент самоусовершенствования. К этому обращаются очень, это - много людей. Самогипноз - только преднамеренное предложение положительных мыслей на подсознательном уровне в условии полного и абсолютного застоя. Вы узнаете, как достигнуть этого ослабленного условия при собственном желании и использовать это для вас непосредственно для благословения.

К сожалению, большинство людей ужасно понимает этот процесс. И ужасно боятся этого из-за неправильных представлений об этом.

Однажды, я помог выполнить научные исследования в университете. Мы изучили гипноз. Так или иначе время к нам гость - большая, толстая женщина настало, пытаясь стать тонким. Это смотрело как борец сумо. Я должен был попытаться учиться его технике самовнушения.

После того, как это 110 кг жира шлепнулось в кресле, я начал работать, пытаясь ослабить это. Однако, это сопротивлялось. Это было очевидно, что также я спросил это:

- Во что проблема?

- Я боюсь, - она сказала.

- Бойтесь? - Я был удивлен. - это?

- Вы желаете загипнотизировать меня, да?

- Как этот, - я ответил. - но в этом нет ничего ужасного. Из этого действительно ли Вы боитесь?

- Вы, - она сказала.

- Я? Почему?

- Вы можете использовать в своих интересах ситуацию.

- Использовать в своих интересах ситуацию? - Я был удивлен. - Я не понимаю, о какой Вы?

Это начало хихикать:

- Об этом.

В ужасе я сделал шаг назад и смотрел на него более внимательно, пытаясь понять, шутит ли он. Ее лицо смотрело как десять миль ухабистой дороги. Я сказал:

- Госпожа, в этой комнате четырнадцать человек. Верьте, я могу сопротивляться Вашему очарованию, хотя оно и сломает мое дрожащее сердце.

Частичное расслабление - лучший метод усовершенствования внушаемости на подсознательном уровне. Самовнушение - специальная техника предложения к себе конструктивных и преднамеренных мыслей на подсознательном уровне.

Я попытаюсь упростить немного.

Процесс, поскольку я говорил, напоминает самогипнозу. Я попробую быстренько, чтобы объяснить, в том, что состоит сущность гипноза, фактически.

Обычный гипнотический процесс означает участие двух человек: гипнотизер - как правило, названный "оператором", и загипнотизированный - обычно называемый "предметом".

Работа оператора, говоря простой естественный язык, состоит только в этом, управляя предметом определенно, вынудить это сконцентрировать внимание к этому или тому действию. В зависимости от уровня концентрации предмета гипноз может быть легким, то есть представить не больше, чем полное расслабление и условие поднятой внушаемости, или это может пройти в глубоком трансе или даже в somnambulistic условии. Чтобы достигнуть положительных изменений в предмете, это возможно посредством любой степени гипноза. Возможно избавиться от плохих привычек, например. Улучшить память. Развивать уверенность. Список фактически бесконечен. Квалифицированный оператор может полностью перекроить человек предмета.

Вопреки широко распространенному мнению гипноз полностью зависит от предмета. Невозможно загипнотизировать человека, который не хочет это.

Когда я попробовал в течение первого раза гипноз на мне непосредственно, я сопротивлялся. Я не мог справиться с нервами и сказал оператору:

- Слушайте, - я сказал. - в то время как Вы все же не загипнотизировали меня, скажите, что для Вас держит булавку в руках?

- Просто так. - он ответил. - это абсолютно позади какой.

- Просто так! Мой Бог! Вы, вероятно, собираетесь толкать это во мне?

- Это будет не больно, - он уверил. - Я буду придерживаться этого к Вам в руку, и Вы не ничего не будете чувствовать.

- Я не советую Вам это делать, - что я объявил. - если Вы сделаете это, я к Вам об этой стене сломаю голову.

Не волнуйтесь, никто не всунет Вас булавки - потому что это, которое Вы собираетесь сделать, невозможно назвать "гипноз" в полном смысле этого слова. Вы только изучаете такую вещь, как "постепенное расслабление". Вы должны изучить это. Немного справляются с этим приемом почти немедленно. К другому это обязано больше времени. Но изучите это в течение месяца, любой может - при условии, что Вы вообще способны к обучению.

Я изучу Вас, как достигнуть условий абсолютного расслабления. Не просто расслабления, поскольку Вы привыкли для этого в обычной жизни, и условий, в которых Ваш мозг и Ваше тело будут уменьшены от малейших следов давления. Если бы Вы когда-то приняли натрий теопентал, то эта сенсация должна быть знакомой Вам.

У Вас будет целый месяц, чтобы изучить это. В следующем месяце я покажу Вам, как использовать самовнушение в ослабленном условии.

Лучше учиться в постепенном расслаблении перед мечтой, когда Вы лежите в кровати. Выполняйте этот навык каждый вечер. Если Вы можете найти, что время ложится и имеет отдых несколько минут в течение дня, Вы можете добавить еще одну сессию.

Если Вы справляетесь с этой способностью, Вашими листьями восстановления на другом уровне. Вы убеждены, это, пятнадцать минут равны в полностью ослабленном условии двум часам мечты. Вы, как если бы соединится с дополнительным источником энергии.

Так, мы начнем:

Лягте на спине и примите позу, самую удобную для Вас. Протяните руки и ноги несколько раз и затем ослабьте их.

Открытые глаза и закрепляют их на любом пункте на потолке. Если в комнате это слишком темно, просто вообразите к себе этот пункт. Не уменьшайте глаза от этого и начинайте вдохновлять к себе, что Ваши глаза имеют усталый, также веки становятся тяжелыми. Повторитесь снова и снова, что веки, как если бы от лидерства и будет скоро закрыт. Это не необходимо, чтобы сказать слова громко. Говорите их о себе.

Как только я сказал об этом жене. У этого были проблемы с мечтой, и я решил, что это поможет этому расслабиться. Я забыл говорить этому, что слова должны быть сказаны мысленно. Я только заснул, когда она начала говорить.

- Дьявол берет это! Что Вы делаете? - Я спросил это. - Вы сдурела, ли это?

- Конечно, нет, - она не ответила. - Я расслабляюсь.

- Это необходимо, чтобы произнести слова о себе.

- Если? Вы ко мне не сказали об этом.

- Но я не говорил с Вами, чтобы лежать и бормотать всю ночь напролет.

- Я предотвращаю, чтобы заснуть к Вам?

- Заснуть? - Я воскликнул. - мой Бог, нет. Но в подвале поднялся грабитель, и он жалуется на шум.

- Здесь то, что я к Вам скажу, толстячок, - она ответила. - просят ждать этого, в то время как Вы захрапишь, и в этом действительно появитесь случай к жалобам.

Говорите о себе. Вдохновите к себе, что Ваши веки становятся тяжелыми.

Сделайте предложения монотонными. Повторите их. Снова и снова. Снова и снова.

В приблизительно минуту Ваши веки станут усталыми. Позвольте глазам быть закрытыми. Просто лежите, поскольку это возможно более легкий вслепую и ослабленное тело.

Теперь начните ослаблять все тело. Начните с ноги и anklebones. Концентрат на роспуске каждой части давления. Вдохновите к себе, что нога и anklebone имеют усталый. То, что они должны расслабиться. Прогулка мысленно на всех их мускулах. Ослабьте их. Ищите интенсивные места. Ослабьте их.

От anklebones проходят к телятам. Ослабьте их. Подарок, что они от ваты. Тяжелый. Мягкий как старые тряпки.

Пройдите к коленям. Тогда к бедрам. Ослабьте их. Ослабьте их более чем когда-либо.

Не останавливайте предложение. Продолжите расслабляться. Ослабьте свои бедра. Подарок, что они тяжелый. Мягкий.

Проход таким образом на всем теле. Ослабьте каждую часть тела один для другого от вершины до вниз. Все посторонние мысли уезжают. Не останавливайте предложение. Продолжите расслабляться. Прогулка таким образом мысленно от подсказок пальцев ног, чтобы превысить.

Весь процесс займет приблизительно десять минут.

Теперь лежите вслепую в ослабленной позе и начните рассматривать о себе. Рассматривайте медленно, но это упорно продолжает заниматься и после того, как каждое число говорит о себе предложение, заказывая себе, чтобы расслабиться. Приблизительно так: "ОДИН. Это очень ослаблено. Усталый и ослабленный. Я терплю неудачу в глубокой ослабленной мечте. ДВА. Очень усталый. Очень тяжелое тело. И усталый. Очень тяжелый. Это полностью ослаблено и терпеть неудачу в глубокой мечте. ТРИ. Я заснул. Имеет усталый и начинать заснуть. Тело, тяжелое и усталое. Очень было бы желательно спать. Я ослаблен, я терплю неудачу в глубоком, глубоко мечтаю."

И так далее. Это не необходимо, чтобы помнить наизусть любые слова или выражения. Просто говорите с собой здесь.

Граф к двадцать пять. Если это было возможно к Вам, Вы будете в условии, полностью ослабленном и восприимчивом к самовнушению.

Наиболее вероятно, Вы не будете достигать этого условия впервые. Это возможно к немного.

Продолжите заниматься таким образом и максимум через месяц, Вы изучаете это.

Вы явно учитесь, это достигло ослабленного условия, когда появится в этом. Ваше тело будет столь ослаблено, что Вы не будете чувствовать это. Сознание будет остро, и тело такое слабое, как если бы оно накачано наркотиками.

Когда Вы поймаете эти сенсации, просто лежать, и скоро Вы медленно будете отбывать к мечте. Это будет лучше и большинство свежеющей мечты в Вашей жизни.

В следующем месяце я изучу Вас, как использовать самовнушение в ослабленном условии и как двинусь на большой скорости, чтобы вступить в это условие. Вы изучаете самовнушение. Вы учитесь использовать это для ускорения роста силы и мускулов. Кроме того, этот навык полезен для Вас и в Вашей обычной, ежедневной жизни.

Эти статьи изучат Вас, шаг за шагом, к лучшим и самым эффективным методам обучения. Вы поворачиваетесь к готовому изделию. Самая важная вещь - то, что Вы хотели это и сконцентрировались на этом. Не доверяйте, когда кто-то говорит Вам, что увеличить мускулы легко. Едва. Без сильной внутренней склонности для Вашей цели - не оставляет ли это быть мускулами или кое-чем другой - ничего. Если Вы желаете иметь тело как в Гримека, Вы должны хотеть достигнуть этой цели и и хотеть действительно. Чтобы хотеть так, это сильно, что уже во рту это стало горьким.

Здесь нет никаких волшебных лекарств и нет никакой волшебной системы. Вы достигнете целей только один и только и любой другой. А именно, - разумное, запланированное обучение поддержано с интенсивным и все-потребляющим желанием.

Продолжите выполнять способность достигнуть условия постепенного расслабления. В следующем месяце я изучу Вас, как внутренне быть приспособленным для достижения любых целей в мире.

Оглавление