 |
     |
 |
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 |
Глава 35. Пункт С.А. Для облегченияПриблизительно сорок лет назад в маленьком городе в западном побережье было большое, бесформенное строительство, окруженное высоким дощатым забором. Это напомнило концентрационному лагерю, но фактически было фабрикой и складом, где были сделаны, и благоприятно обрамляет, были в продаже. Жадный растущий лысый человек, подобный на Эбенезера Скруджа и известный под прозвищем "Старый Липучка", был владельцем. Старый Липучка управлял бизнесом как моим владельцем в девятнадцатом столетии. Он заплатил зарплату, на которую крыса не будет жить также, и в ответе ожидал трудовые подвиги. Он рассматривал профсоюзы как кое-что как большевистский заговор и был уверен, это, Сэмюель Гомперс (S.Gompers - первый президент американской федерации работы в 1886-1924 - комментарий переулка) был в сговоре с дьяволом. Старый Липучка считал себя как человек набожным. Это приклеило по стенам склада с эмблемами, расхваливающими важность тяжелой работы для спасения души. Любой рабочий, у которого были пустой живот или больные дети, мог утешить себя в чтении эмблем о преимуществе развития. Однажды в воскресенье, с большим великолепием, Липучка представил церкви большая стеклянная мозаика. В понедельник это тихо сокращало зарплату на фабрике на трех центах в час, чтобы покрыть его стоимость. Вскоре после этого тихий человек средних лет начал говорить с рабочими, когда они пошли домой, и через две недели это прибыло в офис Старый Липучки и объявило, что на фабрике профсоюз и коллективный создан, готово на переговоры. Липучка вскочил на ноги и начал кричать хорошую циновку пола, сообщение, которое на любых переговорах с коллективным он, чтобы пойти не собирает. Через три дня фабрика была окружена пикетами. Это немного после того, как два больших мужчины в черном оставили дом Старым Липучки однажды поздним вечером. Следующим утром лидер профсоюза был найден на ненужном разбитом основании и с кризисами обеих ног. Он не мог говорить даже неделя, но как только смог, сделал некоторые запросы. По трем утрам на следующий день половина фабрики взорвалась, и немного бензина бочек осветили в складе. К рассвету уменьшился огонь, и деловой Старый Липучки остановил существование. Выпущенное место выращивало с сорняками несколько лет, в то время как оно было куплено под магазином компанией бакалеи. Тогда здание заменило некоторых владельцев, и каждый раз был под ремонтом. Наконец это повернулось к маленькому коммерческому спортивному залу. Вместо его разъяренных рабочих теперь большие мускулистые мужчины, какая уникальная цель состояла в том, чтобы становиться еще более регулярно посещаемой. Среди этих мужчин был один молодой человек с полным лицом с животом, подобным корыту для того, чтобы мыться, и волосы как не убранная кровать, которая никогда не оставляла от структуры для изгибов колена больше чем на трех метрах и рассматривала, что скамья для прессы необходима, чтобы иметь отдых на этом. Как только молодой человек с полным лицом закончил обучение и принял душ. Это было превращено в полотенце с ГОСТИНИЦЕЙ ПЛОЩАДИ надписи, и вразвалочку пошел в офис владельца зала. Владелец только шнуровал новый штангетки. - Великолепное платье, - владелец заметил. - Спасибо. - молодой человек сел. - просто во-первых, который под рукой имеет. - Вы понимаете, - владелец сказал, - что, если пара пожилых леди приедет сюда и будет видеть Вас в таком виде, я потеряю этот зал? - Не волнуйтесь, - молодой человек ответил. - если входная дверь откроется, я с головой умчусь в раздевалке. - Это утешает, - владелец ответил. - также не забывают схватывать с собой полотенце. Также не натыкайтесь, - он добавил, думая. - Забудьте о полотенце, - молодой человек сказал. - во мне проблема более серьезна. - Действительно? - Владелец спросил. - также, что случается? - Это - весь облегчение, - молодой человек объяснил. - Я бегу немного, и я держу к диете для облегчения, но полным листьям недостаточно быстро. - И? - И помощь необходима для меня. Или волшебная палочка. В Вас не пропускался где-нибудь? - Хорошо, между прочим, - владелец, - действительно сказал. Молодой человек мигнул. - шутка. - Нет. - Волшебная палочка? - Вообще, не абсолютно, - владелец исправил. - но кое-что не менее полезный. Молодой человек заинтересовался. - что точно? - ПУНКТ С.А. - ПУНКТ С.А? - Да. - Что это для черной магии? Новая политическая партия? - Нет, - владелец сказал. Новая учебная система. - ПУНКТ С.А? - Точно, - владелец подтвердил. Периферийные Теплые средства Деятельности. - Очень прекрасный, - молодой человек сказал. - и это, которое означает? - Я скажу другое время, - владелец ответил. - просто берут слово, которое является идеальной системой для обучения на облегчении. Молодой человек снова заинтересовался. - В Пункте С.А. Есть достоинства и недостатки, - владелец сказал. - но одна вещь известен наверняка. Это дает облегчение быстрее, чем любая другая программа обучения. - Отлично, - молодой человек ответил. - Есть также другие положительные явления, - владелец продолжал. - это улучшает здоровье, поднимает выносливость и усиливает сердце как что - нибудь еще. - Также жир ожогов? - Молодой человек определил. - Также жир ожогов, - владелец подтвердил. - Как все это возможно к этому? - Это достаточно трудно, - владелец сказал. - Я скажу деталям другое время. И теперь я плавно опишу это, и я дам Вам программу. Молодой человек включил стул. - выбрасывают. Владелец мигнул. - который является? - Дайте свою программу. - И, да. - Владелец выправлялся. - для начала, на этой программе Вы можете забыть о пампинг. Любой пампинга. Также забудьте о некоторых подходах в обычном смысле этого слова. - Идея, - это продолжалось, состоит в настоятельно, чтобы поднять кровообращение, не перегружая мускул. Вы высылаете кровь через мускулы вместо того, чтобы заполниться их кровью. - Какой-нибудь пампинга? - Молодой человек Это было удивлено, что это странно. - Я знаю, - владелец согласился. - и я объясню причину другое время. Просто возьмите слово. - Далее, - это продолжалось. - Вы не выполняете осуществление подходами, как обычно. Вы выполняете их группы. В группе пять упражнений. Вы делаете подход в первом осуществлении, затем во втором, в третьем, и так все же Вы не будете делать при одном подходе в каждом осуществлении группы. Тогда Вы начинаете сначала и делаете второй подход в первом осуществлении, второй подход во втором и таким образом Вы еще не будете передавать все упражнения в группе. С другой стороны Вы начинаете сначала, и Вы делаете третий подход в каждом из упражнений в группе. - Тогда, - это продолжалось, - когда Вы закончили с первой группой упражнений, Вы проходите к второму и делаете то же самое, и затем к третьему. - Вы понимаете? - Он спросил. Молодой человек вытер глаза. - не абсолютно, - он допустил. - ли повторение еще раз? - Здесь, - владелец сказал. - Я нарисую к Вам. - он написал кое-чему карандаш на листке бумаги. - так, - он сказал. - смотрят здесь. - Первая группа включает изгибы колена, ствол liftings, сконцентрированный изгиб на бицепсе, склонностях в стороны и осуществление с сопротивлением для шеи, в таком заказе. - Вы делаете подход в изгибах колена, десять повторений. Тогда ствол liftings, двадцать пять повторений. Тогда сконцентрированный изгиб, десять повторений. Тогда склонности в сторонах, двадцати пяти повторениях. Тогда осуществление для шеи, десять повторений. - Тогда, он сказал, - начинаются сначала и делают второй подход в каждом осуществлении в том же самом заказе, и затем третье. Первая группа упражнений это закончено. - Тогда, - он сказал, Вы проходите к второй группе. Вы делаете наложение прессы, десять повторений. Liftings ног, двадцати пяти повторений. Pullings для головы, десяти повторений. Скручивание ствола, двадцать пять повторений. И глупый liftings, пятнадцать повторений. Вы делаете при одном подходе в том заказе, и затем Вы делаете второй подход в каждом осуществлении, и затем третье. - На всем этом со второй группой - он сказал. - проходят к третьему. - Вы делаете набросок на прямых ногах, десяти повторениях. Ствол liftings, двадцать пять повторений. Пресса из-за головы, десяти повторений. Скручивание ствола в склонности, двадцать пять повторений. И французская пресса, десять повторений. Первый подход в каждом осуществлении, тогда второе во всех, и третье во всех. - На этом заканчивается обучение, - он сказал. - хорошо, как к Вам? - Таким образом это необычно, - молодой человек с полным лицом сказал. - Я абсолютно не понял Кое-что. - Не обязательно к Вам понять это, - владелец сказал. - просто делают это. Я объясню к Вам, почему это работает, когда в нас будет больше времени. - Думайте, это будет работать? - Я знаю, что это будет работать, - владелец сказал. - Вы будете быстро высушены. - Отлично, - молодой человек сказал. - что еще я должен знать об этой программе? - Еще некоторые вещи, - сказали владельцу. - Сначала, месите должным образом перед началом. Проведите по крайней мере пять минут для легких толчков и бегущий на месте. Тогда сделайте на разминочному к подходу в каждом из упражнений первой группы приблизительно с половиной рабочий вес. - Кроме того, - он сказал, - надевает теплый учебный иск. Вы должны быть разогретым все время. - У меня нет учебного иска, - молодой человек жаловался. - Так получите это, - владелец сказал. Он смотрел на полотенце с надписью "ПЛОЩАДЬ ГОСТИНИЦЫ" и добавил: - Только купите это, хорошо? - Здесь все еще это, - это продолжилось. - тайна программы в была в движении все обучение. Не садитесь и имейте не отдых между упражнениями. Как только Вы закончите осуществление, напоминать несколько секунд и сразу проходить к следующему. Имейте отдых точно так, который вызывает на следующем осуществлении, были достаточны. Вы должны немного запыхаться в течение всего обучения. - Не забывайте об этом, - он сказал. Это очень важно. Закончив осуществление, напомните, в то время как это - немного не отдышишься, и сразу проходить к следующему. Никогда не сядьте. Продолжите перемещаться. Молодой человек снова мигнул. Звуки достаточно строго, - он сказал. - Не также. Не будет никакого скопления, которое могло предотвратить Вас как в случае с пампингом. Вы можете выполнить эту программу. - Я попробую, - молодой человек обещал. - Также не бросайте остальных, - владелец сказал. - продолжают диету для облегчения и бегут два или три один раз в неделю. - Обязательно. - Отлично, - владелец подвел итог. - также помнят, это только программа - только переходный S.A.work к Пункту на этом приблизительно один месяц, и затем я дам Вам кое-что более трудное. - Хорошо, - молодой человек согласился. - Я буду работать по этому. Это повысилось и едва имело время, чтобы поднять полотенце. Он возвратил это более плотно и уехал, и владелец возвратился к зашнуровыванию штангеток.
|
||
