3.17 Аминокислоты

Теперь отдельные аминокислоты привлекают внимание благодаря медицинскому действию, и это стало новой и производящей впечатление областью медицины, используя диетическую терапию.

Для сегодня это известно, что все волокна человеческого тела построены на основе двадцати аминокислот, девять из которых не могут быть синтезированы организм, и, следовательно, должны прибыть в это с пищей. Эти аминокислоты назвали "незаменимым". Каждый из них играет специальную роль в поддержании здоровья. Все они найдены в значительных количествах в альбуминовых продуктах, включая мясо (игра, домашняя птица, свинина), ростки пшеницы, овса, яиц и молочных продуктов.

Самые существенные аминокислоты более низки перечисленный:

Аргинин - стимулирует формирование гормона роста, продвигает регенерацию тканей, усиливает сперматогенез, кость части и сухожильных клеток.

Валин - это необходимо для обменной нормализации в мускулах, восстановления тканей и обслуживания азотного баланса в организме. Это используется также для обработки депрессии, как работает как не сильная стимулирующая связь. Помогает предотвратить неврологические болезни, и рассматривать множественный склероз как защищает миелиновую покрытие, окружающее возбужденные волокна в голове и спинном мозге.

Изолейцин - это необходимо для нормального формирования роста кожи и гемоглобина. Ускоряет процесс развития энергии, поднимает выносливость и продвигает восстановление мускульных тканей.

Лейцин - понижает сахарное обслуживание в крови и продвигает самое быстрое заживление ран и костей.

Лизин - участвует в изготовлении гормонов, ферментов, продвигает формирование коллагена, это необходимо для синтеза альбуминов. Это - незаменимая аминокислота в зданиях волокон. Ослабляет рост вирусов и помогает с подавлением вируса герпеса («лихорадки простудной»). В орехах и семенах это найдено в значительных количествах.

Метионин - очень важная связь, работающая против старения, поскольку это участвует в формировании nucleinic кислот. Стручковая фасоль, боб, чеснок, лук и яйца - хорошие источники этой аминокислоты.

Треонин - в плазме крови младенцев находится в значительных количествах для защиты иммунной системы. Регулирует передачи возбужденных импульсов нейромедиаторами в мозге и помогает бороться с депрессией.

Триптофан - участвует в синтезе альбуминов и глобулинов, ускоряет распределение гормона роста. Это использовалось, поскольку естественный усыпляющий как обладает успокаивающимся действием ранее. Триптофан, который это способно, чтобы разложить к серотонина-nejromediatora, который погружает нас в мечту. Один из лучших источников триптофана является арахисом, и и составные орехи, и нефть арахиса.

Фенилаланин - регулирует работу щитовидной железы и продвигает регулирование естественного цвета кожи формированием пигмента меланина. Это иногда используется против депрессии и как средства, поднимая самодоверие. Подавляет аппетит и снимает боль. В некоторых людях отмечена самая сильная аллергия на фенилаланину.

Цистеин - это требуется для освоения селена и защищает организм от "шлаков". Это содержит также серу, которая контролирует сахар синтеза коллагена и крови. Жжет лишний жир, улучшает мускульное облегчение.

Аспартат - участвует в формировании рибонуклеотидов (предшественники РНК), поднимает уровень клеточной энергии, продвигает защиту печени, улучшает выведение лишнего аммиака.

Глицин - замедляет процесс вырождения мускулов, продвигает синтез ДНК и РНК, участвует в синтезе креатина, стимулирует распределение гормона роста.

Орнитин - поднимает укрывательство гормона роста, усиливает метаболизм лишнего жира. Его действие усиливает в комбинации с аргинином и L-karnitinom.

Пролин - главный составной компонент коллагена, усиливает хрящи, членораздельные связи, пачки и сердечный мускул.

Ряд - участвует в биосинтезе пурина, пиримидина, креатина; рост мускульного веса.

Тирозин - стимулирует синтез гормона роста.

Цитруллин - продвигает развитие энергии и восстановление организма после усталости.

Такие аминокислоты как аспартат, аргинин, орнитин, глицин, пролин, серин, тирозин, цитруллин, таурин, цистеин, валин, изолейцин, лейцин, лизин, триптофан, обладают анаболической деятельностью.

Для возбуждения альбуминового обмена самым эффективным их комбинации не индивидуальные приготовления аминокислотные, и. Такие комбинации биологически активные добавки, которые освобождены различными фирмами, обладают.

Заканчивая рассмотрение этого, это далеко не полный список фармакологических приготовлений, примененных в спортивной медицине, это необходимо, чтобы заметить, что сделать достаточно рациональную схему фармакологического обслуживания учебного процесса и конкурентоспособного периода экспертом, компетентный спортивный доктор-физиолог может только. Любая любительская работа в этом вопросе, безудержном приеме фармакологических приготовлений, приеме запрещенных стимуляторов рабочей способности (наркотики) может вызвать непоправимое повреждение здоровья спортсмена.

Оглавление