Глава 2 Фармакология стадий подготовки спортсмена

2.1 Предварительный период

Первичная цель фармакологического обслуживания в предварительной стадии - подготовка к восприятию интенсивного медосмотра и psychoemotional loadings.

В фармакологическом аспекте эта проблема отваживается следующие приготовления.

Комплексы Polyvitaminic, такие как компливит, аэровит, глутамевит, супрадин, центрум, витрум и другие, являются специализированными приготовлениями, содержащими наряду с комплексом уравновешенной структуры микроэлемента витаминов, поэтому их заявление в предварительный период является самым предпочтительным, продвигает нормализацию потока биохимических реакций в организме.

Прием женьшеня, элеутерококка, и т.д. продвигает ускорение адаптации к тяжелой физической деятельности инормализации функциональное условие систем и тел. Прием адаптогенов должен быть начат в течение 3-4 дней до начала обучения.

Витамины А и Е — или отдельно, или объединенный в подготовке «Аевит» - продвигают возбуждение процессов сокращения окисления и синтеза некоторых гормонов.

Витамин C (например, ягоды морской крушины с медом) относятся к ускорению адаптации к физическим действиям.

С целью метаболизма нормализация назначают следующие приготовления - рибоксин, инозин, эссенциале, гепатопротекторы. Железные приготовления «Ферроплекс», «Конферон», «Актиферрин», и т.д. для создания благоприятного основного учебного фона рекомендуются.

Успокаиваясь и спя лекарства используют во вторую половину этого периода для предотвращения и обработки синдрома перенапряжения центральной нервной системы после значительного psychoemotional loadings. Возможно использовать корни валерианы (оттенок, драже), вливание пустырника, нейробутал, натрий оксибутират (на 1-3 ложках стола решения 5 % для 30-40 шахт к мечте), мебикар и некоторые другие приготовления к успокаиванию.

Используйте принцип насыщенности углевода (пополнение власти) непосредственно на обучении.

Диета должна быть богатой с углеводами и (ненасыщаемыми) жирами. До меньшей степени это касается волокон. Присутствие в диете новых фруктов и овощей, сока и продуктов поднятой биологической ценности абсолютно необходимо. Специальное внимание должно быть обращено на весе спортсмена, который во время этого периода не должен превысить обычную, так называемую "борьбу", больше чем на 2-3 кг. На второй половине приема периода иммуномодуляторов, предпочтительно неопределенный, такой, как мумиё, мед с пергой, цветочной пыльцой, рекомендуется энзимы.

2.2 Исходный период

Цели и проблемы этого периода:

Вывести на максимальных объемах общую и специальную рабочую способность;

Уменьшать влияние неблагоприятных факторов учебного процесса внутренними телами;

Не допустить переобучаться;

Создать оптимальный мускульный объем без повреждения выносливости и быстродействующих качеств;

Исправление Psychostatus.

Основная стадия подготовки характеризована значительным объемом и интенсивностью обучения, поэтому во время этого периода, это необходимо, чтобы принять самое большое количество приготовлений. Прием доходов витаминов, хотя это целесообразно, чтобы сделать 8 - 10 - дневный рывшийся на приеме курса polyvitaminic комплексов, и если есть возможность начать принимать новую подготовку к витамину. От индивидуальных витаминов целесообразно кобамамида назначения и комплекс витаминов группы В, который продвигает укрепление синтеза и предотвращения распада мускульных волокон. Прием витамина В15 после обучения обязателен сразу. Для предотвращения отказа адаптации к физической деятельности и переобучающегося предотвращения - назначение приготовлений, обладающих антиоксидантными, свойства антигипоксантными рекомендуются к спортивной болезни; сосудистые средства и средства, улучшающие свойства реологические крови; янтарная кислота, стимол для уменьшения в уровне молочной кислоты; успокоительные средства (валериана). Прием приготовлений, продвигающих синтез АТФ, необходим, для возбуждения процессов клеточного дыхания. Действие антигипоксантов поднимает эмоциональную стабильность и физическую рабочую способность. В развитии физического приема действий приготовлений, регулирующих пластмассовый обмен, то есть стимулирующий синтез волокна в мускульных тканях, продвигающих увеличение мускульного веса, рекомендуется сокращение явлений дистрофии в сердечном мускуле. К этой группе приготовлений несите: элькар, милдронат, кобамамид, калия оротат (за счет кислоты оротовой), левзею, экдистен и некоторый другой. Во время основной стадии назначения подготовки гепатопротекторов, прием рибоксина (инозина), также рекомендуется актовегина. Ноотропы - что при максимальной погрузке, особенность в течение этого периода, не «техника» сломалась, то есть структура выпущенных динамических стереотипов, оставался. Психотропные наркотики - рекомендуемый психологом. Прием иммуномодуляторов во время этого периода является необходимым условием предотвращения отказа иммунной системы. Ориентация диеты во время этого периода - belkovo-углевод. Волокно должно быть высокосортным (уравновешенный на аминокислотному к структуре, легкоусвояемым). Количество волокна, принятого кроме того, не должно превысить 25-40 г в день (в перевычислении на чистом белке). Незаменимые аминокислоты в любом виде необходимы.

2.3 Предконкурентоспособный период

Цель этого периода - подводка к конкурентоспособному способу.

Этот период отмечен значительным сокращением количества прикладных фармакологических средств. Рекомендуется понизить прием многовитаминов к 1-2 таблеткам в день (когда бы ни было возможно, чтобы заменить прикладной комплекс лучше). Для предотвращения падения мускульного веса и с целью регулирования обмена углеводами и жирами целесообразно назначение адаптогенов, обладая анаболическим действием (левзея). От индивидуальных витаминов витамин Е рекомендуется.

В начале предконкурентоспособного периода возможно рекомендовать милдронат, элькар, янтарную кислоту, натрий сукцинат, и т.д. Дозировка не должна превысить половинной доза исходного периода. Должны быть отменены 5-7 дней до соревнований эти приготовления.

Во вторую половину предконкурентоспособного периода (8-10 дней до начала) прием рекомендуются адаптогенов и энергично пресыщенные приготовления: фосфадена, фосфокреатина, neotone, и т.д. Если адаптогены продвигают ускорение процессов адаптации к изменению физических действий и условий окружающей среды, и также ускорения процессов восстановления продукты энергонасыщенные, позволяют создавать «склад власти», продвигать синтез АТФ и усовершенствование сократительной к способности сердечного мускула и скелетных мускулов.

Ориентация диеты во время этого периода подготовки главным образом углевод, и потребление фруктозы является самой целесообразной. Американские доктора рекомендуют следующий путь насыщенности углевода: 10-12 дней до начала начинают уменьшать потребление углеводов, и 5-дневным минимизируют их потребление, и затем гладко увеличивают количество потребляемых углеводов к максимуму в день начала.

Относительно девочек, достаточно часто случается, таким образом, в тот день главного начала необходимо в течение многих дней менструации. Задержать срок его подхода немного (в течение 2-3 дней) прием аскорутина на 1 счете. 3 из времени в день 10-14 дней до менструации могут.

2.4 Фармакология соревнования

Фармакология соревнования должна соответствовать своего рода спортивным состязаниям и:

В максимально возможной степени понять возможности спортсмена;

Поддерживать пик суперкомпенсации;

Продлить рабочую способность навсегда запусков (в течение дня - в способе утра соревнования - вечер; в течение нескольких дней - во всестороннем, велосипед мчится и т.д.);

Подавить нежелательные реакции, не уменьшая рабочую способность.

Во время этого периода количество принятых фармакологических приготовлений должно быть минимальным. В фармакологическом обслуживании значительное разыгрывают по ролям адаптогены, приготовления энергонасыщенные, ноотропы. Сложное заявление названных приготовлений позволяет ускорять процессы восстановления между запусками, обеспечивает высоко способность сократительную мускульных волокон, продвигает возбуждение процессов обмена в клетках мозга, возбужденных завершений.

К конкурентоспособным фармакологическим приготовлениям несут также те приготовления, которые сталкиваются с возникновением нарушений метаболизма в этот период, стимулируют процессы клеточного дыхания, продвигают усиленный синтез связи энергонасыщенных. Значительная роль в мобилизации ресурсов власти neotone введение непосредственно сразу после завершения конкурентоспособной погрузки при повторном повторении запусков через один день (играет вариант - соревнования, длящиеся много дней) в видах, где короткое значительное усилие skorostno-власти требуется.

Кроме того, при конкурентоспособном процессе, длящемся много дней, фармакологическое обслуживание, так же как в основной стадии подготовки необходимо.

Внимание к конкурентоспособному наркотику: напиток, еда, фармакология должна контролироваться тщательно.

2.5 Восстановление Фармокология

В более широком плане у восстановления должны быть следующие цели:

Срочное восстановление

Должен начаться сразу после завершения физической деятельности и включать:

Пополнение запасов энергии (углеводы);

Ликвидация кислородных долгов;

Срочная ликвидация лавины увеличивается количества свободных радикалов;

Психологическая разгрузка.

Восстановление после соревнований, сезон игры:

Выведение продуктов метаболизма от организма;

Восстановление, восстановление, обработка перенапряжения различных тел и систем;

Категорическое лечение от травм;

Психосоматическое восстановление.

Должно внимание не всегда уделяют процессам восстановления. Спортсмен, как правило, после завершения соревнований или сезон игры случается, дан себе. Это не может быть предположено, с тех пор. Спортивная "карьера" к текущему сезону не заканчивается. То свободное время, которое появилось после обучения завершения и процессов cоревновательного, необходимо, чтобы использовать для медицинских и диагностических действий, ЛФК, физиотерапии.

Подведение итогов, возможно сказать, что самая большая относительная плотность фармакологического обслуживания необходима для предварительного и исходных периодов подготовки спортсмена. Назначение приготовлений, которые работают многосторонний, позволяет понижать их количество значительно. Компетентная, рациональная схема заявления фармакологических приготовлений в стадиях подготовки продвигает достижение рекордных стандартов.

Оглавление