4.10. Ферменты, пробиотики и эубиотики

Поскольку учебный процесс на современных спортивных состязаниях власти требует сильную поддержку нутрициональной, и также сопровождается самое высокое уровнем loadings и выражал достаточно многие проблемы восстановлением, ферменты и эубиотики получают самую серьезную роль на спортивных состязаниях фармподдержке более высоких достижений. Приготовления к Fermental могут быть разделены на пищеварительные ферменты и приготовления к системе энзимотерапии.

Первая группа применена к усовершенствованию вываривания и освоения поднятого количества пищевых продуктов, используемых спортсменами. Самыми эффективными и безопасный являются приготовлениями, которые недавно появились в кислотоустойчивой к покрытию, сделанному в форме микрокапсул. Чтобы перечислить все названия компании нет никакого смысла, поскольку их список является большим, также ассортимент постоянно обновляется. Таблетка или капсула свободные проходы через живот и запуски, чтобы выполнить функции в тонких кишечниках, где есть основные процессы вываривания веса пищи. Типичный представитель этой группы приготовлений - Солизим.

Назначение пищеварительных fermental приготовлений должно быть строго доказано. Они должны быть применены только, когда укрывательство поджелудочной железы эндогенная кажется недостаточным для вываривания существенного количества пищи. Они ни в коем случае не могут использоваться в каждом рационе питания, и в идеале эти приготовления должны быть приняты в максимальном давлении приспосабливаемых систем организма в циклах суперинтенсивного обучения и во время выходных периодов на пике спортивной формы.

Теперь мы будем считать приготовления к системе энзимотерапии. Несколько лет назад это было доказано, это протеолитические, ферменты растительного происхождения и происхождения животных, принятого в высокой дозировке на голодном животе со значительным количеством воды, обладают собственностью, которая будет поглощена тонкими кишечниками. К 30-40 % принятой подготовки добирается до крови. Влияние этих ферментов отличается большая многосторонняя природа: они хорошо влияют на компенсацию и исправление процессов в организме, нормализуют индикаторы свободного статуса, улучшают свойства реологические крови, обладают антиподстрекательским эффектом. В отдельных стадиях учебного заявления процесса приготовлений к системе энзимотерапии часто случается не только показанный, но также и необходимый. Уникальная нехватка приготовлений этой группы - высокая стоимость, которая, по нашему мнению, не соответствует расходам для их изготовления и продажи. Типичные представители этой группы - Вобзнзим и Флогэнзим.

Условие стен тонких и толстых кишечников, их функциональной деятельности, и также чистоты и здоровья клетки эпителиальных, играет огромную роль в освоении всех питательный макрои микронутриентов, принятый нами не только пероральным, но также и парэнтерально. Не небрежно увеличивающееся внимание уделяют усовершенствованию условия клеток кишечников. Таким образом важная роль в этом может играть глютамин, аргинин, пектин, кислоты жира короткоцепочечные (ацетат, бутират, пропионат), Омега-3 и другие polynonsaturated полные кислоты. Самое отличное то, и достаточно просто приспособленное расстройство условия dysbacteriosis и недостатка тонкокишечной различной степени выразительности, в который игра ликвидации важная роль bifido - и лактобактерии.

В этой связи вспоминают любопытный пример. Одному из авторов этой книги в прошлом году атлет от известного клуба с жалобой обратился: все, что они съели, вызвало в этом diarrhoeia. Это началось после приема дешевого соединения белка сои, рекламируемого как 100 %-протеин. Тогда в течение трех недель атлет попробовал еще немного порошков белка, включая продукты высшего качества от фирм Пролаборатория и Inkospor. Усовершенствования не произошли. Это необходимо, чтобы сказать, что атлет был на цикле стероида умеренной интенсивности (нандролон и метандростенолон). Но не только diarrhoeia потревожил этого спортсмена. Он пострадал от усталости, дурного сна, нежелание обучаться и, что самое ужасное, это катастрофически быстро потеряло мускульный вес. Все еще - все белки и аминокислоты, которые это приняло ради его сохранения достаточный приличный мускульный вес и силу, взлетели от этого точно через 30 минут после приема!

Диагностировать это было достаточно трудным. Чтобы предотвратить перенапряжение, которое могло следовать за организмом, ослабляющимся в этом условии, рекомендовалось удалить все лекарства, которые это приняло "в рот" (внутри), и также понизить уровень и интенсивность погрузки. Они - обычные меры, направленные на экономию всех систем организма, и без той работы в плотном графике. Точно через три недели атлет сообщил, что diarrhoeia в этом прошел, и это даже начало принимать белки снова. Его вес начал повышаться, двигаться на большой скорости, индикаторы увеличились.

Приблизительно месяц спустя еще один спортсмен, который непосредственно спросил, приехал: "Слушайте, и от" метана может быть diarrhoeia "?" Здесь у нас была идея. Говоря это о предположениях, мы советовали "слезть" от курса немедленно и в тот же день обратились для объяснений к очень дорогому ученому от российского центра допинга. Его ответ распространил сомнения: "Все очень просто: через Москву большие партийные ложные прогулки метандростенолона. Фактически это - любой антибиотик, который был закрыт в блистеры из-под метандростенолона. Это убивает всю кишечную бактериальную окружающую среду - от этого и diarrhoeia. Это называют как dysbacteriosis".

Чтобы говорить правду, очень немного людей прилагают специальное значение для сохранения здоровой кишечной бактериальной окружающей среды. Однако еще один случай от жизни вызвал, чтобы смотреть на эту проблему по-другому. В прошлом году во время эпидемии гриппа и ОРЗ один из авторов этой публикации поднял холод и передал пару обучения. Друг, с кого вместе обучаемый, сказал, который был в подобной ситуации три дня назад, но, не передать занятость, купил в аптеке, устойчивая медицина от группы антибиотиков широкого профиля, и "сбила" сам по себе признаки недомогания. Чтобы говорить правду, от покупки этой медицины, его непомерная цена держала только. Тогда это обстоятельство должно было радоваться только. Неделю спустя в нашем коллеге на зале diarrhoeia, который сбивал это от интенсивного обучения почти в течение трех недель, начался. Это потеряло пару кг мускулов, и "имеет прекрасный спущенный" в силе. Это должно было быть рассмотрено в институте Pasterovsky, где к этому назначили бактериальные приготовления как этот антибиотик, это убило не только, который желал убить, но также и часть дружественных бактерий для организма. Диагноз был тем же самым - dysbacteriosis.

Как быть спасенным от этого разрушительного для спортсмена расстройства здоровья? Давайте делать еще раз отклонение к науке, и затем мы попытаемся сделать конкретные выводы.

Запуганный вторжением в токсины и инфекции, мы имели обыкновение чувствовать бактерии как кое-что враждебное. Однако, наши кишечники требуют, чтобы определенные бактерии выполнили очень важные свидетельства о способности жить. Здоровая кишечная окружающая среда означает правильное вываривание и вещества пищи всасывание, синтез важных витаминов и ферментов, подавления патогенных бактерий, и также устранения продукты неусвояемых вываривания пищи. Много стадий этих процессов были бы невообразимы без участия, живущего в тонких и толстых кишечниках дружественных бактерий.

Учеными это было ассигновано приблизительно 400 видов таких бактерий. Их общее количество в нашем организме оценено в несколько миллиардов. Это подсчитано, что в человеке среднего веса - от 1 до 1,5 кг кишечной микрофлоры. Наиболее известная Лактобацилла acidophilus и Bifidobacterium bifidum и Bifidobacterium longum. Когда наши кишечники здоровы, в этом больше чем дружественные бактерии, чем та каждая возможная причина патологий. И деформация в этом паритете угрожает не только diarrhoeia - намного более опасные последствия возможны. Естественно, это в процессе ослабления жизнеспособности дружественного населения бактерий недружелюбного растет. Соответственно, их вредное влияние растет. Результаты такого перераспределения могут быть разрушительными.

Давайте вспоминать, для того, на что отвечают дружественные бактерии в нашем организме. Они выполняют следующие функции:

всасывание необходимые витамины и аминокислоты;

Изготовление молочных, уксусного, муравей и янтарные кислоты, без которых качественный метаболизм невозможен;

Изготовление витаминов ВТ, В2, К, тиамина, рибофлавина, nicotinic, пантотеновой и фолиевая кислота, витамины В6 и В12;

Уменьшение в деятельности патогенного проведения микрофлоры к развитию формирований рака;

Подавление деятельности гнилостных бактерий;

Возбуждение лимфоидного устройство человека, приводя к укреплению неприкосновенности за счет синтеза антител;

Фильтрация связей тяжелых металлов и других токсичных веществ, добирающихся до организма с пищей, водой и воздухом;

Предотвращение проникновения патогенных бактерий через слизистую мембрану;

Усиливаясь гидролиза волокон, сахара сбраживания, раскалываясь жиров, роспуск пищи части клетчатки;

Возбуждение кишечники перистальтики и удаление его содержания;

Нормализация vodno-солевого-баланса;

Уменьшение в ядовитой погрузке на печени;

Нормализация структуры крови (увеличивают уровня гемоглобина и уменьшения в скорости понижения эритроцитов);

Усовершенствование обмена жирами, уменьшитесь в уровне холестерина в сыворотке крови и нормализации уровня, циркулирующего в крови липопротеинов и фосфолипидов.

И теперь мы рассмотрим, как отрицательные изменения в этих процессах влияют на производительность атлетов.

Нарушение всасывания и синтез важных витаминов проводит, чтобы уменьшиться в скорости обменных процессов. Это означает, что Вы будете восстанавливаться более медленно после обучения и худшие, чтобы передать loadings. Постепенное результатом накопление истощения и в результате - перенапряжение или перетренированность, задержка роста веса мускулов, и даже потеря сухого веса тела.

Отказы в формировании существенных органических кислот проводят к. К разрыву очень важных цепей в обменном цикле. Следовательно, синтез волокон, необходимых для разрушенного восстановления и формирование новых мускульных тканей, будет также неустойчив и, что самое важное, никакие другие усилия на обслуживании мускульного веса, включая прием наркотиков, будет существовать эффективное.

Имея инструмент борьбы против воспроизводства гнилостных бактерий, Вы будете постоянно страдать от метеоризма (скопления газов в кишечниках) независимо от факта, что Вы поели и в какой количество.

Любые нарушения процессов раскола волокон, жиров и углеводов ни во что не принесут все Ваше усердие обеспечить уравнение диеты. Вообразите, что в идеальном раскладе пища (30 % калорий за счет волокон, 60 % - за счет углеводов, и 10 % - за счет жиров) в Вас сломана, раскалываясь и углеводы всасывание. Средства, часть углеводов пройдет не переваренный в тонком, и затем в толстых кишечниках. Там они неизбежно подвергнутся нападению гнилостными бактериями, и Вы будете постоянно думать, где поместить собранные газы. Но самым ужасным, что это не приобретенная часть тут же понизит высококалорийную ценность всей Вашей пищи, и в Вас, будет намного меньше энергии для обучения.

Если справляющийся волокон будет сломан, то Ваше усердие увеличить мускульный вес и силу будет тщетно - полученное волокно едва будет достаточно на обслуживании основных функций организма. Что там вес и выгода силы! Кроме того, Вы пострадаете от диарей, и более конкретны - от diarrhoeia независимо от, Ваш белок или аминокислоты будут то, сколько "фирма. Другие атлеты (правда, это случается очень редко), приезжайте к нам и говорите:" Ваш низкокачественный продукт. От этого во мне diarrhoeia ". На 90 % это явление последствие сломанного баланса дружественных и" недружелюбных "бактерий, и на 10 % - результат индивидуальной нетерпимости продукта. Поэтому только в 10 % изменения случаев продукта с другим приносит успех, и в другой микрофлоре случаев исправление необходимо.

В случае нарушений в сфере жирного обмена может сказать до свидания мечтам, чтобы свалить лишний жир или стать рельефней к летнему сезону или следующему соревнованию.

Если в Вас падения уровня гемоглобина, уровень аэробной готовности значительно уменьшится. По-другому, Вы задохнетесь в loadings, прежде, чем казаться нормальными, и способность сжечь жир во время аэробики понизится. Более уязвимый от анемии женщины проверит слабость и головокружение, в них, желание обучаться уйдет. По-другому, Вы пострадаете от кислородного недостатка даже в жизни, уже не говоря об интенсивном обучении.

Нарушения vodno-соленого обмена постепенно приводят к формированию камней в почках и путях мочевыводящих, к развитию артриты ревматоидных и к поражению суставов. Так, если в Вас пачки или суставы были больны, не несите это только в счет чрезмерного обучения loadings. Весьма вероятно, то, что причина - начатый dysbacteriosis! Уменьшение в уровне освоения кальция проводит к osteoporosis - к смытию от костей твердого минерального основания. Результат - судороги, пальцы онемение рук и ног, кризисов костей во время физического и даже незначащего домашнего хозяйства loadings.

Наконец, еще один неприятный аспект. Много атлетов принимают, что стероиды максимизируют веса приросты или силы. Таким образом все отлично знают, это, стероиды метаболиты значительно увеличивают ядовитую погрузку печенью, к которой должен нейтрализовать все вредные вещества. Больная микрофлора кишечников неизбежно привлекает увеличение погрузки в печени, поскольку дружественные бактерии не способны, чтобы помочь этому с дезинфекцией внутренней окружающей среды организма. Если печень отвлекает на других проблемах, она не может синтезировать необходимый для построения мускулов аминокислоты больше. Кроме того, стероиды ослабляют неприкосновенность, и дружественные бактерии для исправления этого положения остаются немного, или они непрактичны. Средства, любая инфекция может "напасть" на Вас, начиная с простого гриппа и окончания серьезных инфекций как гепатит безнаказанно. Заключения делают.

Так, dysbacteriosis для атлета - более серьезное расстройство, чем грипп, холод или пищевое отравление. Возможно ли избежать этого? Вероятно, если бы мы жили в экологически чистой окружающей среде, съели продукты хорошего качества и не страдали от постоянных усилий, то это было бы возможно. Но давайте быть реалистами. Сначала мы рассмотрим, какие факторы отрицательно влияют на условие кишечной микрофлоры, и затем мы будем определять пути решения проблемы.

Что может понизить население микрофлоры или ее деятельности? Мы выбрали из обширного списка только, который более характерен для нас - люди, проводящие активный образ жизни. И для любого другого человека, который не занимается спортивными состязаниями и, соответственно, больше подчиненных усилий самой различной природы, это характерно в даже степенях большей. Так, здесь это убивает наши дружественные бактерии:

Инфекционные болезни, особенно что удовольствие посредством антибиотиков;

Любая гормональная терапия, включая стероид, и также прием противозачаточных таблеток;

Высокие уровни напряжения, включая физические действия;

Переутомление и перенапряжение, и интеллектуальное, и физический;

Плохое проживание, которое является "грязными" экологическими условиями;

Недостаток витамина и неустойчивость диеты, включая голодание, с которой помощью другие энтузиасты пытаются быть спасенными от роста круга талии;

Обжорство (редкая пища большими частями пищи с неизбежным нарушением брожения означает);

Потребление чрезмерного количества жиров и сахара, и также пищи быстрой подготовки;

Возраст (в процессе растущей жизнеспособности микрофлоры может упасть).

Вес неприятных новостей, ли не так? Но мы уверены, что в конце туннеля должен быть свет. Передовые ученые на Западе в течение достаточно долгого времени теперь начали рассматривать, та забота о здоровье кишечной микрофлоры - то же самое гигиеническое требование, как очистка приема душа или зубов. Бизнес, если внутри в нас кое-что живет, помогая нам радовать эту жизнь и не портя нас существование, почему не заботиться о компании этих добрых и полезных существ? Есть некоторые пути это, чтобы сделать. Во-первых, возможно использовать обогащенный бифидобактериями продуктов. Во-вторых, кишечная микрофлора может быть восстановлена, использовав в своих интересах сыворотку этих бактерий, подобных вакцине от оспы и других эпидемических болезней. Это может быть получено, например, в институте Pasterovsky. В-третьих, серьезное исправление Вашего бактериального статуса может быть сделано в нас в "Обслуживании Спортивных состязаний ЕАМ". У перечисленных продуктов нет никаких побочных эффектов, к ним нет никаких противопоказаний, и купить их это возможно без любого рецепта.

Так, те огромные деньги, которые Вы тратите для высококачественных пищевых продуктов, различных добавок, спортивной пищи и фармпрепараты, ни во что не уезжали, это необходимо, чтобы принять меры для эффективного справляющийся всего этого. Пренебрежение, которым условие кишечной микрофлоры - казалось бы, незначащий компонент биосистемы, ни во что не может принести все Ваши усилия. Несомненно, помощь компетентного и квалифицированного эксперта-trofologa может казаться неоценимой.

Оглавление