Спортивные состязания новостей - пища

Чеснок спасает кузовостроительные компании

Высокий уровень холестерина - большая проблема для кузовостроительных компаний ", сидящих" на стероидах. Возможно ли возвратить холестерин в норме? Есть мнение, тот чеснок, и также специальный вид жиров, ассигнованных от организма рыб хорошо, помогает. Ученые обязались устанавливать, что это лучше: чеснок, жиры рыб или этого и другого вместе? Группа экзаменующихся получила плацебо, другой - 900 мг чеснока плюс жиры плацебо, третье - чеснок плацебо плюс 12 жиров г, и наконец четвертая группа приняла чеснок и жиры одновременно - соответственно на 900 мг и 12 Очевидно, уровень холестерина оставался на прежней марке в первой группе. Те, кто принял один чеснок, понизили уровень холестерина на 11,5 %, и те, кто принял чеснок с жирами рыб - на 12,2 %. Те, кто принял только жиры, так же как первую группу, не показали усовершенствования. Уровень "плохого" холестерина понизился в тех, кто "сидел" на чесноке на 14,2 %, и в тех, кто принял также жиры, - на 9,5 %. И здесь в тех, кто принял жиры, уровень холестерина не поднял ни очень, ни это находится недостаточно на 8,5 %! В крови доступны также триглецериды, которые предопределяют общий уровень холестерина, и так, их уровень благодаря комбинации чеснока и жиров упал к 34,3 %. В тех, кто принял жиры, которые это уменьшило даже более - на 37,3 %! И здесь чеснок не дал эффекта. От всех вышеупомянутый следует ясное заключение: если из-за приема уровня холестерина стероидов в крови в Вас повысился выше индикатора 200 или о котором, принимают garlick пилюли от вычисления чеснока 300 мг три раза в день в течение 3 месяцев. В течение этого времени холестерин понизится почти дважды - к 170-175 mg/dl!

Неожиданности кленбутерола

Кленбутерол не дает отдых ученым. Они не могут полагать в в любом случае, что это способно, чтобы увеличить мускульную ткань. В последних событиях крысы, принятой на кленбутерола на 2 мг на кг веса тела в течение 10 дней. Был, который вырастил мускульный "вес" крыс, действительно. Но самое удивительное, что на возбуждении кленбутеролом мускульные волокна 2 типа ответили только, то есть на том, что зависит мускульный объем. И здесь в волокнах 1 типа, которые ответственны за выносливость, любые изменения, это не было узнано. Ученые пришли к парадоксальному заключению: кленбутерол вызвал регенерацию так называемых "медленных" волокон в "быстро"! Это явление удивительно от того, какая сторона смотрят. Особенно производит на это впечатление, общее число "быстрых" волокон росло на 25 %, то есть на четверти! Да, если кленбутерол не был так, это опасно, это могло бы спорить в боди-билдинге со стероидами.

Углеводы на обучении: поможет ли?

Конечно, недешево выдерживают власть на основе углеводов, которые рекомендуют принять непосредственно во время обучения. Однако, чтобы заплатить это необходимо, в конце концов это - вопрос восстановления, очень важного для учебных запасов гликогенных. Все знают, это, гликоген - источник энергии для работы спортивных упражнений. Также это необходимо, чтобы подчеркнуть, не уникальное. Энергия дает и подкожный жир, и глюкозу крови. Однако все они входят в игру, когда запасы гликогена исчерпаны. Организм резервирует гликоген в печени и мускулах. Это сохранено в мускулах, является прямым на них и работах, поскольку мускулы содержат исключительно недостаточно фермента, который раскалывает гликоген.

И здесь в печени такого фермента, который называют, оптом, здесь поэтому гликоген печенью, это используется для общего электропитания организма. Если гликоген - только форма хранения углеводов, и в ходе обучения гликогена становится когда-либо меньше, нет ли никакого смысла в принятии углеводов непосредственно на обучении? Странно достаточно, определенный ответ на этот вопрос не присутствует. "Преобразование" углеводов в гликоген происходит очень долго (от 24 до 48 часов) так прием, власть между упражнениями или накануне обучения не является значащей.

Другой вопрос, если Вы обучаете помногу (больше чем 2 часа) или дважды в течение дня. Здесь, очевидно, должно быть любое преимущество. Но не присутствует, события по силовиками доказали возвращение. Две группы экзаменующихся обучались с весом 65 % от максимума, выполняющего на 10 повторениях в наборе. Во время первых учебных экзаменующихся выпил обычную воду, и во время второго - напиток углевода. Очевидно во втором уровне глюкозы случая в крови поднял, но это не затронуло в любом случае производительность обучения. Хуже, что, "вращение" "сожгло" больше чем подкожный жир, когда выпил простую воду. Объяснение, что излишек глюкозы в крови не позволял "присоединяться" на механизм окисления жиров.

Источник: "Сила и Красота"