 |
     |
 |
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Обмен власти на физической работеПодводимая мощность и, следовательно, требование для энергии в здоровом человеке при нормальной физической деятельности развивается четырех главных параметров. Прежде всего основной обмен. Это характеризовано в соответствии с требованием для энергии человека, который находится в отдыхе, перед рационом питания, в нормальной температуре тела и окружающей температуре 20 °С. Основной обмен служит для обслуживания важных функций систем жизнеобеспечения организма: 60 % энергии потрачены для изготовления высокой температуры, остальных — для работы системы сердца и крови, дыхания, работы почек и мозга. Основной обмен является подлежащим только незначащим колебаниям. Регулирование основного обмена выполнено посредством гормонов и через растительную нервную систему. Его размер определяет измерением количества ассигнованной высокой температуры (прямая линия калориметрия) или регистрацией потребления кислорода и распределением углеродистого газа (косвенный калориметрия). Энергия в организме может быть получена в результате окисления процессов. В этой связи есть возможность определить энергообмен на основе кислородного потребления. В "сгорании" отдельных веществ пищи сформировано различное количество высокой температуры на 1 l используемого кислорода: углеводы дают 21,23 кДж (5,08 килокалорий), жиры — 19,56 кДж (4,68 килокалории) и волокна — 18,73 кДж (4,48 килокалории). Акция процента энергии, полученной в углеводе и жирном обмене, окупается от паритета распределения углеродистого потребления газа и кислорода (дыхательный фактор). Это делает: в сгорании чистых углеводов — 1, чистые жиры — 0,7, и в обычном в нас в стране к смешанной пище — 0,85. Таким образом, к каждому размеру дыхательного фактора там переписывается определенный эквивалент в джоулях (калории). В основном обмене спортсменами узнаны сезонные изменения, которые связаны с физическим размером деятельности при обучении. Во время периодов большого объема обучения основные обменные увеличения, поскольку интенсивность метаболизма таким образом значительно поднимает. Второй компонент после основного обменного энерготрат организм является так называемыми приспосабливаемыми расходами энергии. Они соответствуют требованию энергии, используемой для работы по основному обмену. Любой вид мускульной деятельности, даже изменение положения тела (от склонного положения в заседании положения), увеличивает подводимую мощность организма. Изменение размера потребления энергии определено продолжительностью, интенсивностью и характером мускульной работы. Поскольку у физической деятельности может быть различный характер, энерготраты являются подлежащими значительным колебаниям. Как известен, расходы власти в этом или той деятельности окупаются под расходом кислорода и распределением углеродистого газа. К сожалению, этот метод скрывает сам по себе возможность ошибок и дает большие ошибки. Это касается, прежде всего, вычисление потребления энергии на спортивных состязаниях loadings столь закончилось ниже размера подводимой мощности на определенной мускульной погрузке, грубы. Определенно динамическое действие веществ пищи соответствует количеству энергии, которая обязана организм для того, чтобы обработать пищи, вступил в это. Каждый прием пишет, приводит к activization обмена в результате процессов раскола и преобразования веществ пищи. Количество энергии, необходимой для того, чтобы расколоться различных веществ пищи, неравноценно. Для волокон это составляет в среднем приблизительно 25 %, для жиров — приблизительно 4 %, и для углеводов — приблизительно 8 %. На приеме смешанной пищи к размеру расходов для основного обмена добавляют приблизительно 10 % на расходах власти, которые возникли только в результате рациона питания. В счете. 9 суточных энерготраты в различных видах спортивных состязаний, ранжированных на группах даны. Подводимая мощность в спортсмене определена все еще большим числом компонентов: Klimato-географические условия обучения, Объем обучения, Интенсивность обучения, Вид спортивных состязаний, Частота обучения, Условие при обучении, Определенное динамическое действие пищи, Температура тела спортсмена, Профессиональная работа, Пол, Поднятый основной обмен, Потери на вываривании. Это ясно, что точное определение полной подводимой мощности представляет значительные трудности, и размеры привели к счету. 10 грубы. Кроме обучения и соревнований спортсмен занят также другими ежедневными делами, которые также требуют подводимую мощность. Уровень энерготрат в спортсменах главных навыков растет от одного Олимпийского цикла до другого. Современные требования для энергии определены далеко не во всех видах спортивных состязаний. Это необходимо, чтобы заметить, что у различных авторов нет полной идентичности на определении издержек электроэнергии того же самого вида деятельности. Стол 9. Подводимая мощность и требование для основного
Стол 10. Подводимая мощность в различных видах деятельности
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
