ЛОМКА СТЕРЕОТИПОВ

Не все обучение должно быть как последняя борьба

Не каждое обучение должно быть подобным, чтобы смертельно бороться. Я полностью учебный с сильным рвением, но однако иногда, случается, не плохо расслабляется.

В такие дни, когда я немного продвигаю план обучения, и я нахожусь в превосходной форме, или таким образом я отстаю от списка, что это никакая ценность, которую я больше сделал так, я не отказываю себе, и я повинуюсь желаниям тела. В результате я всегда получаю то же самое: приятное времяпрепровождение сопровождается увеличением мускульного веса. Удивительно, но это обучение является производительным: они то же самое интенсивное и напряженное, так же как запланированное обучение. Тот факт, что я не планирую их, что они самопроизвольны и показаны как естественный импульс организма, дает новизне движений, и обучению - оттенок развлечения.

Я рассматриваю, что для достижения максимальных результатов, которые может принести программа обучения, это необходимо, чтобы придерживаться твердо этого во время полюса недель. Слишком маленький срок обучения согласно той же самой программе не дает возможность оценить это действительно. Однако, отсрочка вне списка - часто, который необходим для динамизма привнесения в полученном списке.

Некоторые подтверждают. То, что это необходимо, чтобы "удивлять" мускулы регулярно, изменяя программу обучения. Забавный. Я думаю, это необходимо, чтобы работать усердно и безжалостно свыше размеров, плотности и формы мускулов, периодически, в течение необходимого момента, приводя мускулы к условию шока "взорвать" упрямые волокна. Здесь тогда будет рост мускулов и увеличения потенциала власти.

Для достижения максимального мускульного роста некоторые предлагают использовать технику интенсивных медленных повторений, на краю статического и динамического давления мускулов. С пеной во рту они доказывают, что такая техника основа и основание только. Просто тюрьма строгого способа! Где движение по-девались, ритм и пульсация - активная работа, жизненное кровообращение для организма, кислорода и питательных веществ, наконец, двигателя? Вынудите меня подняться в течение 10 минут, которые взорвет бар с Олимпийским весом в 6 повторениях - и мои мускулы. Но если это, чтобы сделать учебное основание, какой-нибудь бодибилдер не будет выдерживать это долга

«Короткое 45-минутное обучение три раза в неделю - максимальный груз для обслуживания мускульного максимума и рост власти».

Эта теория получила широкое обращение среди умных мужчин, которые проверяют ужас от мысли о катаболизме и не понимании, что кто-то должен пойти в спортивный зал, чтобы достигнуть роста мускулов и их рельефности, стать сильным и здоровым. В течение 45 минут приличный "естественный" бодибилдер, стремясь увеличивать большие мускулы, только это месят и регулируется для работы. Хотите, то время flied неощутимо? Выбросит часы в окно! Желайте увеличить объем мускулов? Напрасно тратьте время на сосредоточенном серьезном, через и взрывчатое исследование!

На одном обучении через неделю на каждой группе мускулов для новичков и для квалифицированного бодибилдеров - здесь длятся стандарт, предлагаемый здоровыми товарищами, бездельничающими на углу около аптеки. Это имеет смысл, если Вам удается объединить превосходные упражнения и организовать их частичное совпадение так, чтобы каждая часть тела в результате получила двухединственное исследование, необходимое для этого и оценки.

Не делайте ограничения. Не бойтесь. Не будьте ленивы. Не будьте глупы. Будьте щедры и мудры! Будьте решительны и целеустремленны! Управляйтесь здравым смыслом и поездом усердно, в правильной последовательности, с хорошей нормой и с энтузиазмом. Не слушайте голоса от стороны, запутывающих бесед на возникновении новой добавки, технической новинки, техники, программы, плутоватой уловки или универсального приключения.

Смотрите в зеркале и будь это, кого Вы видите. Это - Вы лучше всего друг. Положитесь на внутренний голос.

Смотрите в зеркале и будь это, кого Вы видите.

Он или она - Ваш лучший друг. Положитесь на внутренний голос. Приобретите основания обучения, пищи и способа и следуйте за ними активно и уверенно. И затем Вы пойдете собственные, вместо незнакомца

Приобретите основания обучения, пищи и способа и следуйте за ними активно и уверенно. И затем Вы пойдете собственные, вместо незнакомца. Под собственным управлением и самоанализом Вы будете изучать каждый день кое-что новое, и Ваши мускулы - добавляют в объеме.

Спортивный зал - место, где всегда возможно получить поддержку и стимул для дальнейших успехов, где полные превосходные парни, которым просто нравится проводить время в обучении. Это место, где мускулы улучшены, и легкие и система крови, заполнено кислородом и полезными веществами. Обучение это не работает, удовольствие эта легкая, полезная и дающая свобода. В результате обучения Вы усиливаете дух, обновляете тело и вдохновляете причину. Твердо пойдите дорога, чемпион! IM

Дэйв Дрэйпер (Дейв Draper)

Источник: ВРУБОВАЯ МАШИНА #1 (64) 2008