Фармакология Powerlifting.
Часть 1. Приготовления

Powerlifting и боди-билдинг сознательно рассматривают как "родственники" – на первый взгляд между двумя этими дисциплинами очень достаточно генерал. Случаи, когда бодибилдеры, отличающиеся высокие индикаторы власти, принял участие на соревнованиях на powerlifting – чаще к наложению прессы – позволяют даже не, высшее звание является частым. Есть также примеры того, как пауэрлифтеры действовал, а не без успеха, на турнирах «билдерских». И обучение в этих двух дисциплинах в достаточной мере подобно – фактически, любая кузовостроительная компания включает цикл власти, когда обучение находится в работе принципами, скорее напоминающими «лифтерские» в подготовке. В то же самое время обучению Владимира Kravtsov's, например, скорее напоминают тем, что обычно придерживается в боди-билдинге.
И тем не менее, скорее и это - много различий. Они также предопределяют немного различий "фармакологических арсеналов» бодибилдеров и представители powerlifting.

Цели и проблемы

«Цель, номер один» в powerlifting, конечно, является увеличением индикаторов власти, вместо возрастания веса. Это первое различие. Хотя, снова обращаясь к опыту Владимира Kravtsov's, весьма обоснованно возможно утверждать, что эти цели не взаимно исключительны – "больше" мясо »– больше веса на баре». Но – только до определенной степени: это хорошо для представителей "тяжелых" категорий, не абсолютно приближается для категорий "легких".

Второй момент – поднятая погрузка на пачках и суставах. В боди-билдинге это слишком значительный, но «билдеры» воздействует с подмаксимальными и максимальными весами на 1-3 повторения в подходе, однако, намного менее часто, а не пауэрлифтеры.

Дозировки, периодичность и продолжительность "курсов"

Ранее был рассмотрен, что дозировки в powerlifting могут быть существенные более низкий, что принято в боди-билдинге. Это остается справедливым относительно "легких" категорий веса или таких приготовлений как гормон роста, ИФР-1 или инсулин – чтобы использовать их в том же самом количестве, как в боди-билдинге, не абсолютно целесообразно. В то же самое время, уже неоднократно упоминаемый мной в этой статье Vladimir Kravtsov (весьма по делу, между прочим – я рассматриваю Владимира как стандарт профессионального подхода к бизнесу, в нем, это возможно, и это необходимо для очень, чтобы учиться) в интервью (см. «Железный мир» №4-2006), сказал, которые недавно в "подъеме" в увеличивающейся частоте обращаются к «билдерским» к дозировкам, и с постоянным успехом. Этому всему объясняет тот же самый постулат о "мясе" и весе на баре, который я закончился немного выше.

Периодичность и продолжительность "курсов". И эти два параметра, вообще, зависят от задач в поле зрения. Вы можете использовать длинный цикл – в течение всего сезона, прерывая несколько раз в течение недели два или не прерывая абсолютно. "Курс" Луи Симмонса, насколько я знаю, уже длится без разрывов здесь больше чем 28-ые годы.

Если такой подход не для Вас, может использовать короткие "циклы" («3+3» или к этому подобный). Короткие "циклы" не так хороши, если это - вопрос веса, но является очень даже весьма хорошим решением, если Ваша цель – рост индикаторов власти. Наконец, возможно обратиться к "курсам" ("циклы") через 6-8 недель, которые будут непосредственно предшествовать соревнованиям (если в Вас два запуска через год, что, соответственно, Вы делаете такие два "курса").

Давайте рассматривать приготовления, гормональные и не только, который может использоваться в powerlifting практике. Эти приготовления к удобству разделены на группы, хотя возможно признать такое подразделение в определенной условной степени: мы скажем, тот же самый тестостерон помогает нервной системе быть восстановленной быстрее, дексаметазон не только удаляет болезненные сенсации в суставах, но также и позволяет тратить более длинное обучение, и нандролон, который возможно использовать для роста мускульного веса или усталостного увеличения.

Приготовления к пачкам и суставам

Гормон роста (ГР)

Гормон роста в powerlifting не менее важен, а не в боди-билдинге. Кто-то называет это даже «подготовкой №1» для "дежурных подъема". О заявлении гормона роста это было написано уже достаточно очень так повторить едва затраты. Я скажу только, что в powerlifting возможно обойтись без заявления вместе с ГР тироксина (комбинация, которая становится более популярной в боди-билдинге). И дозировки здесь могут быть намного ниже: на уровне 4-6 МЕ в день или через день, и еще более низкий. Это необходимо, чтобы сделать две инъекции подготовки в течение дня: один – утром, второе – приблизительно в течение 30-40 минут до начала обучения.

Дексаметазон

Если заявление гормона роста может и не приводить к увеличению веса тела при использовании дексаметазона роста веса, чтобы не избежать. И, весь этот рост произойдет за счет мускулов. Дексаметазон делает пачки более упругим, помогает бороться с болями и воспламенением суставов. Это является первым из своих положительных явлений.

Кроме того дексаметазон обладает уникальным потенциалом для восстановления после тяжелого обучения. Особенно вместе с инсулином (хотя это необходимо, чтобы рассмотреть, это, "декса" ослабляет эффективность последнего немного). И не только это – чтобы обучаться, приняв только 2-3 таблетки дексаметазона это возможно дольше и более продуктивно. Здесь только невозможно забыть о minuses приготовлениях – это «побочках», который в «дексы» достаточен. Но о них, однако, я уже написал.

И все еще здесь, о какой. Дексаметазон освобождает в нескольких видах – решение для инъекций, глазных снижений и таблеток. И так, чтобы использовать в обучении следует только за последним. Глазные снижения исчезают ясно по какой причине. Относительно решений для инъекций они применены во введении подготовки внутрисуставно чаще. Чтобы сделать такие инъекции, это возможно не чаще, чем время через 3-4 месяца и не больше, чем в двух суставах одновременно. Дексаметазон может внутривенно быть введен также – в необычных случаях при лечении опухолей – или внутримышечно, но только детям для заменимой терапии.

Я рекомендовал бы ограничить заявление дексаметазона при обучении власти периодом через 2-3 недели с последующим тот же самый разрыв на продолжительности. Хотя ради правосудия это необходимо, чтобы сказать, что тяжелые побочные эффекты в заявлении подготовки показывают, в основном, в его внутривенном введении, это не необходимо, чтобы забыть о способности «дексы», чтобы смягчить пачки (чтобы сделать их резинку по необходимому уровню) и ухудшить osteoporosis (недолговечность костей). В случае коротких курсов подготовки фактически не показывают эти «побочки». Это необходимо, чтобы полагать также, что факт, что в одновременном заявлении дексаметазона с эстрогенными или приготовлениями андрогенными период его полувыведения из организма так, риск побочных эффектов поднимает, также поднимает. Таким образом период приема подготовки через 2-3 недели, чтобы превысить, однако, не следует.

Невозможно рекомендовать дексаметазон тем, у кого есть склонность к диабету, и особенно переносящий эту болезнь. Это не необходимо, чтобы применить подготовку в язве желудка или дуоденальной кишке, и также в nephritic недостатке. Во время инфекционных болезней должен быть остановлен прием дексаметазона.

Некоторые слова это необходимо, чтобы сказать о заявлении вместе с дексаметазоном других приготовлений. «Декса» уменьшает эффект от заявления:

Инсулин;

Гормон роста;

антигипертензивных приготовления;

Антибактериальные приготовления.

В то же самое время эффективность дексаметазона уменьшает такие приготовления, как эфедрин и фенобарбитал. В одновременном заявлении с блокаторами b2-adrenoretseptorov (атенолол, корвитол, анаприлин, и т.д.) может быть выраженный дефицит калия в организме. Это также нужно рассмотреть.

Нандролон

Теперь эта подготовка не довольно популярна в окружающей среде пауэрлифтеров. Не в последнем случае, что метаболиты нандролона это возможно узнать в организме после скорее долгое время после завершения его заявления. Но также и те, кто не особенно волнуется о контроле за допингом, не особенно охотно применяют нандролон. Это объяснено присутствием таких приготовлений, как гормон роста или дексаметазона. Но для тех, которых «дексу», чтобы использовать по любым причинам не желает, и гормон роста не предполагает вследствие его высокой стоимости, нандролон остается весьма хорошей альтернативой.

Нандролон который является достаточно сильным прогестином (20 % от способности прогестерона) и обладает способностью, правда, достаточно плохо выраженная, к преобразованию в эстрадиол, задерживает воду в организме. Вода просто не оставляет членораздельные сумки, поскольку она имеет место в случае использования приготовлений, обладающих антиэстрогенной (дростанолон) или антипрогестагенной (станозолол) деятельность. Помимо этого как прогестины, и эстроген (в избытке определенной концентрации в плазме крови) обладает антиподстрекательскими свойствами. И поскольку нандролон, поскольку это было уже сказано, обладает деятельностью прогестагенной, и также это способно, чтобы повернуться в эстрадиол, этом и должно отдать благотворное влияние на суставах.

Помимо нандролон хорошо воздействует на суставы, он и выносливость (включая власть) могут поднять. Так абсолютно, "чтобы списать это в поломке» я рассматриваю, однако, довольно рано.

Однако, есть в нандролона основа минус, даже два. Во-первых, поскольку это было уже сказано, это скорее, долгое время "поймано" на контроле за допингом. Во-вторых, нандролон в любом случае не помогает восстановлению центральной нервной системы после погрузки. Здесь это необходимо, чтобы рассмотреть, что подготовка исключительно настоятельно подавляет изготовление эндогенного тестостерона так, проводимость возбужденных волокон во время ее прикладных падений, которая делает нандролон фактически бесполезный для роста силы мускулов, и также может вызвать такое неприятное явление, как нарушение функции эректильной (в людях, названных «палуба дик»). Таким образом, заявление, нандролона оправдан только, когда вместе с этим то же самое применено любой сильный андроген, по крайней мере тестостерон.

Глюкозамин

Подготовка заполняет нехватку эндогенного глюкозамина, поднимает проходимость членораздельной капсулы, восстанавливает процессы ферментативные в клетках синовиальной мембрана и членораздельный хрящ. Более легкий разговор, развитие глюкозамин выродившихся процессов в суставах тормозит и восстанавливает (до некоторой степени) их функцию. В видах власти спортивных состязаний, где суставы выставлены поднятой погрузке так, сотритесь быстрее, глюкозамин (с хондроитином или без) можно считать как просто незаменимым профилактический.

Приготовления к быстрому восстановлению

Инсулин и ИФР-1

Инсулин, поскольку это ясно с названия, разделся, это применено в powerlifting, в основном, к более быстрому восстановлению мускулов после переданной погрузки. Хотя никто не отрицает, что это может быть применено и с целью набора веса. И тем не менее, если сконцентрироваться на восстановлении, применить подготовку стоит к обучению (обязательно сопровождение потребления инъекции соединения углевода) или в его конце. Дозы здесь должны быть маленькими – весьма будет достаточен и 8-12 МЕ.

Еще более поднимет инъекции системы мускулов восстанавливаемость инсулиноподобного фактор роста. Лучше сделать их непосредственно перед обучением. Сказано, что ИФР-1 значительно поднимает индикаторы власти (это даже иногда называет гормон силы), но эта теория все же не нашла экспериментальное подтверждение. Так или иначе, если такое утверждение и верно, далеко не для всех. Хорошо и, чтобы попытаться посредством ИФР-1 поднять индикаторы власти, это необходимо, чтобы сделать ее местные инъекции – в целевом мускуле.

Дростанолон

Вообще дростанолон (дромостанолон) это используется главным образом в боди-билдинге в стадии непосредственно предыдущие соревнования. Это связано со способностью подготовки убрать воду из организма (дростанолон – достаточно весьма хороший антиэстроген) и предоставление жесткости к мускулам. Между прочим, его первая собственность может быть полезной, когда Вы "не введены" в структуры категории веса.

Помимо этого дростанолон, будучи довольно сильным андрогеном, это позволяет быть восстановленным очень быстро к нервной системе. Это делает это, возможно, лучше другие приготовления. Это необходимо, чтобы не забыть что назначение воды от организма – полностью не такой благословение для Ваших суставов. Напротив – они начинают стираться быстрее.

Метилтестостерон

Метилтестостерону то же самое как и дростанолону, это является врожденным, выражал деятельность андрогенная (в отличие от тестостерона, это поворачивается не просто в дигидротестостерон, и в более сильном 17-marked-digidrotestosteron). Такая собственность подготовки приводит к этому под ее выносливостью власти влияния (нервная система растет, быстро восстановлен после переданной погрузки), рост индикаторов власти возможен также. Это необходимо, чтобы нести к безоговорочным преимуществам подготовки и ее огромной дешевизны.

Актовегин

Актовегин (haemoderivative от крови телятины), не запрещенная подготовка. Чтобы получить это, это возможно в каждой аптеке, хотя цена на подготовку не такой и маленький. Актовегин выпущен и в форме мази, и в форме глазных снижений, и в форме решения для внутривенного введения, но в наших целях больше всех подходов, устных (драже) или инъекционная (для внутримышечного введения) формы подготовки. Это необходимо, чтобы помнить только, что инъекции, актовегина являются достаточно болезненными, это необходимо, чтобы делать их очень медленно. Это не необходимо, чтобы превысить в инъекциях дозу в 5 мл (200 мг), лучше остановиться на дозировке 2 мл (80 мг).

На молекулярном уровне подготовка продвигает ускорение процессов рециркуляции кислорода (поднимает стабильность к гипоксии), и глюкоза, таким образом продвигает увеличение метаболизма власти. Полный эффект этих процессов состоит в укреплении условия власти клетки, в особенности в условиях гипоксии и ишемия.

В спортивной практике актовегин это используется для того, чтобы усилиться обращения периферической крови, которое дает в результате лучшее заполнение тканей кислородом, и также для ускорения процесса восстановления, потраченного во время учебного гликогена. Все это в совокупности приводит к более быстрому восстановлению после погрузки, к увеличению выносливости власти.

Пентоксифеллин

Пентоксифеллин может служить недорогой заменой актовегину, хотя эффективностью это значительно уступает к последнему.

Приготовления к силе и увеличению веса

Тестостерон

Тестостерон был и остается "королем" всего андрогенов и анаболических стероидов независимо от, мы говорим о боди-билдинге или powerlifting. Если Ваша цель – чтобы увеличить это является больше чем "мясо" тестостерон, возможно считать просто незаменимым. Приблизительно 10%-ый тестостерона поворачивается в дигидротестостерон, который заканчивается, как был уже сказан, лучшему восстанавливаемости после переданной погрузки, и также к росту индикаторов власти.

тестостерона это необходимо, чтобы нести его дешевизну к положительным сторонам, и также что эфиры и смеси его эфиров есть большое разнообразие – все могут выбрать на вкусе. Приостановка тестостерона (хотя это недавно, чтобы найти все более трудно, я подразумеваю качественный), выпущен также. Помимо приостановки эффективности тестостерона обладает также еще одним качеством, которое может казаться важным – она скорее быстро оставляет организм, в этом, любая подготовка не будет по сравнению с этим.

Оксиметолон

Оксиметолон отлично поднимает индикаторы власти, но также и водные скопления в ее заявлении, чтобы избежать сложновато. Но возможно, если одновременно принять станозолол в устной форме.

Приготовления к увеличению индикаторов власти

Тренболон

Тренболон одно из лучших приготовлений к увеличению индикаторов власти – в этом, пропорция между андрогенной и компонентами прогестагенной находится лучшим наблюдаемым способом. На моем наблюдении, лучшие "длинные" эфиры тренболона (энантат, циклогексилметилкарбонат) или смеси работы эфиров. Фактически идеальный для увеличения индикаторов власти возможно признать комбинацию тренболона и тестостерона.

Оксандролон

Оксандролон не приводит к росту веса, но громко поднимает индикаторы власти, поэтому это необходимо, чтобы рекомендовать это, прежде всего, атлетам легких категорий веса. Однако, только в ком финансовое положение более чем устойчиво: оксандролон – очень не дешевая подготовка. Еще один оксандролона преимущества - то, что он оставляет организм в течение 10-14 дней после завершения его приема.

Флюоксиместерон

Флюоксиместерон (халотестин) также приводит к росту индикаторов власти без роста веса. Прежде, чем это рассматривало как более дешевый альтернативный оксандролону, теперь эти два приготовления по стоимости были фактически сделаны даже. Рассматривая отрицательное влияние флюоксиместерона на печени (здесь это "лидер") едва возможно назвать ее заявление оправданным.

Оралтуринабол

Оралтуринабол возможно рассмотреть как наиболее изученный (вероятно, позади исключения тестостерона) от всего андрогенов и анаболических стероидов. В 1973 в ГДР – страна, в которой, фактически, эта подготовка также была создана, издали классифицированный документ, из которого сопровождаемый, что результат в женщинах в выстреле помещал поднятый приблизительно в два метра (!) вследствие использования только две таблетки оралтуринабола (10 мг) в течение 11 недель. Результаты росли рядом с дозировками подготовки и продолжительностью ее использования. Приблизительно то же самое было справедливо и для мужчин в таких дисциплинах легкой атлетики легкой атлетики, как бросок молотка, диска и копья, весь тот же самый помещенный выстрел. Таким образом, там, где взрывчатая сила требуется.

Станозолол

Приблизительно то же самое возможно сказать и о станозололе: это применялось, как правило, в тех дисциплинах, где взрывчатая сила требуется. По этой причине долгое время станозолол оставалось любимой подготовкой бегунов на коротких расстояниях. Они, как правило, применяли устную форму станозолола, а именно, подготовка «Стромба». Удивительно, но эффективностью с «Стромбой» любое из современных устных приготовлений, содержащих станозолол, поскольку, операционное вещество не может быть сравнено.

При использовании приготовлений, перечисленных в этой секции, это необходимо, чтобы помнить одну вещь: только на них, чтобы построить подготовку ни в коем случае это не невозможно. Вопрос - то, что все они не обладают способностью задержать воду в организме, кроме того, станозолол даже продвигает свое назначение. Таким образом, погрузка на Ваших суставах по существу поднимает, который угрожает самыми неприятными последствиями.

Приготовления к увеличению рабочей способности и умственной концентрации

Пирацетам

Пирацетам — Средства ноотропное. Это оказывает положительное влияние на метаболические процессы и мозговое кровообращение, стимулирует процессы сокращения окисления, усиливает рециркуляцию глюкозы, улучшает регионарный кровоток в мозговых участках ишемизированных, увеличивает его потенциал энергии, продвигает усовершенствование памяти, улучшает учебные процессы, восстанавливает и стабилизирует сломанные функции мозга. Это полезно для нас к этому, позволяет быть приспособленным лучше на тяжелом обучении, и также поднимает стабильность тканей мозга в гипоксии.

Винпоцетин

Так же как пирацетам, винпоцетин усиливает мозговой кровоток и улучшает метаболические процессы в мозге, расширяет суда мозга и продвигает рециркуляцию глюкозы. Кроме того, винпоцетин обладает также небольшим количеством эффекта жиросжигающим, так или иначе, это недавно включает в структуру жиросжигателей все больше изготовителей спортивной пищи.

Кофеин

Что является кофеином, я думаю, объяснить, что это не необходимо. Этот алкалоид используется главным образом как стимулятор центральной нервной системы. Кофеин усиливает и регулирует процессы возбуждения в мозговой коре, усиливает положительные отражения, поднимает движущую деятельность. Это проводит все к увеличению интеллектуальной и физической рабочей способности, усталости и сокращения сонливости. Однако, в высоких дозах преимущество заявления кофеина преобразовано, чтобы вредить – это может привести к истощению нейронов.

Возможно, для сегодня будет достаточен. В следующем числе мы продолжим свою беседу. Весьма конкретные "курсы", и также вопрос будет своей темой уже, что сделать, если Вас будет ждать контроль за допингом. Очень жизненная тема, между прочим, особенно в свете последних событий.

Источник: Допинг Центра - STEROID.RU