ОБУЧЕНИЕ НА ХОЛОДЕ!

Откуда холода зимой предпринимают?

От сверхохлаждения? Нет! Во всех вирусах, живущих в слизистом nasopharynxes, виновны. В течение зимнего времени этот слизистый в изобилии ассигнует жидкость. Кое-что Вы - вовремя высморкнуть, кое-что обязательно сглатываете. Проблема, которую вирусы, которые завещали слизистому обязательно, получают к этой жидкости. В результате они входят в организм самое короткое. Между прочим, вирусы обосновываются и на Ваших руках так, если Вы не моете руку, у Вас также есть все шансы, чтобы простудиться. Сегодня накануне эпидемий гриппа врачи советуют, чтобы сделать прививки антивируса. Как они воздействуют на спортсменов? Ученые сделали прививки к двум группам обучения кузовостроительных компаний с различной степенью интенсивности. Первая группа занималась легкими и средним числом loadings, вторым — высоко. После завершения срока контроля во всех участниках эксперимента было исследование крови, взят. Это показало, что самый высокий уровень антител появился во второй группе, где атлеты обучались очень интенсивно. В первом уровне группы антител рос немного. Ученые были настоятельно удивлены. Появитесь, тяжелое обучение усиливает действие прививок!

И нет никакой науки

ДА! Монотонность движений при работе аэробики, появляется, сильный фактор истощения нервной системы. Это вызывает, чтобы бросить аэробику ранее, чем там прибудет первоначально глубокое физическое истощение. Ученые установили, что овальный учебный аппарат "является самым безопасным" в этом смысле. Аэробные сессии на этом оказываются самым длинным.

Совет: для аэробной "помехи" после обучения власти выбирают только овальные kardio-автомобили.

НЕТ! Узкое седло велосипеда, которым управляет травматично, на предстательную к железу может стать причиной уменьшения в потенциальной возможности. В этих врачах связи срочно рекомендуют к кузовостроительным компаниям избежать velosimulators и велоэргометров. Даже если - учебное аппаратное седло кажется достаточно широким, рисоковать, это не необходимо. Вес кузовостроительной компании является слишком большим, так определенное давление на единицу области, си-денья все равно оказывается опасно высоким. Лучше выбрать "постоянный" kardio-учебный аппарат.

Тревога Микроба

Источник: Muscle&Fitness ³1 2005