 |
     |
 |
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 |
|
||||
| ОБУЧЕНИЕ 1 (в первых старых статьях) | ||||
| Немецкое обучение объема:: дискутирует на том, что из учебных видов может рассмотреть, До настоящего времени не прекращаются, уникально правильный – «отказной» или объем. Хотя эксперты в течение долгого времени уже отказались от такого подразделения, войдя в бодибилдерский словарь слово "интенсивность". |
 |
|||
| 10 советов естественный бодибилдеру:: Все профессиональные организации боди-билдинга преследуют главную цель - прием коммерческой прибыли. Как? Посредством недоступной цели! Недоступная цель - цель, которой Вы очевидно не достигаете. |
 |
|||
| Обучение позади стороны отказа:: Принудительные повторения – один из основных принципов боди-билдинга. Обдумайте, что блестящая идея: посредством партнера Вы дожимаете еще 1-3 дополнительных повторения, то есть работают, от которого один не будет консультироваться больше. |
 |
|||
| Возбуждение веса:: Мускульное горение является довольно неприятной сенсацией, но поскольку это парадоксально, много бодибилдеры пытаются достигнуть этого во время обучения и очень расстроены, если это не возможно к ним. Они, что, мазохисты, или горение эквивалентно мускульному росту? |
 |
|||
| Изгибы рук с гирями:: Одно из лучших упражнений для развития бицепсов - изгиб рук с гирями. Эффективностью это далеко продвигает другие упражнения, используемые атлетами для развития бицепсов если это, чтобы выполнить правильно |
 |
|||
|
Проверенный "стимулятор" для прессы, кладущей:: Я знаю некоторых проверенные способы поднять Ваш максимум в наложении прессы. Самый простой - чтобы напечатать количество сухого мускульного веса. Думайте, почему в мире powerlifting есть категории веса? |
 |
|||
| Обратные ректификаторы::, Когда я посетил клиники или провел семинары, меня постоянно, спрашивают, я рассматриваю что часть тела как самое важное в обучении власти. Мой ответ постоянен: назад ректификаторы. |
 |
|||
| Повторения:: Основной метод обучения с burdenings, направленным на строительство мускульного веса и силы в боди-билдинге, powerlifting и тяжелой атлетике, являются постоянным и постепенным увеличением напряжения и избыточного груза, наложенного на мускулы. |
 |
|||
|
Нажмите и предстоящие соревнования:: Я посещаю комнату осуществления шесть раз в неделю, и все идет отлично. Я обучаю пять лет, но проблему, что я не могу развить хорошую программу для прессы в любом случае. Скажите, что Вы делаете с этим? |
 |
|||
| Уроки раздувания бедер:: длятся Два года, которые я скорее постоянно обучал, и большое внимание дало раздуванию мускулов ног. Но это кажется мне, что во мне достаточно слабые сухожилия, который не позволяет мне учиться более тщательно мой четырехглавые мускул. |
 |
|||
| Ноги колебания!:: очень ноги бодибилдерам, чтобы накачать намного более трудный, чем любая другая часть тела. Однако, это не удивительно. После того, как все большинство Вас наверняка начинает обучение с наложения прессы или бицепсов. Конечно, после всей груди и бицепсов первые очевидны! |
 |
|||
| Центральная часть грудных мускулов:: При исследовании этой группы мускулов лучше использовать гири, вместо бара, потому что с помощью гири возможно обучать группы мускула, необходимого для Вас отдельно. Таким образом, я всегда больший сделал акцент на упражнениях с гирями. |
 |
|||
|
|
||||
| Разгибания руки в склонности назад:: Бодибилдеры обычно делают это осуществление одним движением, убирая предплечье назад прежде, чем выправиться руки и затем возвратиться назад. Однако, если выполнить это осуществление двумя отдельными движениями, возможно достигнуть некоторого другого сокращения мускулов. |
 |
|||
|
|
||||
| Назад в бизнесе:: Бизнес не, что развитие мускулов спины не было воспринято серьезно телом, строящим основателей, и что основной акцент стал на исследовании мускулов, которые очевидны по сравнению с другими больше, вместо на самых широких мускулах области талии и спины. |
 |
|||
|
|
||||
| Мы качаемся, предплечья:: Берут в руках гирь, становятся на коленях перед узкой горизонтальной скамьей, надевать это пальмы предплечья вверх. Стряхивает руки, должен наклонить по краю скамьи, который запястье могло переместить свободно. |
 |
|||
|
|
||||
|
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
||||
