Признание пользователя стероидов

“Вы не будете бросать в меня жиросжигателей?” У подобного вопроса, который бодибилдеры слышат достаточно часто как, есть постоянный доступ к стероидам. Ошибочное мнение о свойствах жиросжигающих стероидов не ново, после того, как все большинство людей просто не понимает природу горения жира.

Поскольку я теперь обучаюсь без стероидов и значительно продвигался вперед в течение прошлых пяти лет, вопрос при высыхании передо мной не необходим. Однако, мой прежний опыт в этом вопросе достаточно обширен. Поэтому позвольте мне разрушать один миф прежде, чтобы пройти к сохнущим вопросам.

Стероиды, такие как анавар и примоболан, отличаются распространенность анаболических эффектов по андрогенным. Таким образом, они были развиты с напряжением на строительстве мускулов, вместо на развитии особенностей человека. В результате их побочные эффекты достаточно умеренны: задержка воды или является незначащей, или вообще отсутствует; естественное изготовление тестостерона или не задыхается, или втискивает маленькую степень; то же самое и с показами агрессии. Если говорить о стероидах андрогенных, они как производные тестостерона, и это - высокий андрогенны, и это - высокий анаболичны. Они работают намного более сильно, чем вышеупомянутые приготовления со слабым действием андрогенным, но в последнем паритет anabolichnost-androgennost, лучше уравновешен. Типичный пользователь стероидов для подсушки часто переключается с высоким анаболичных и является высокими стероидами андрогенных на высоком анаболичные, но меньшим количеством приготовлений андрогенные. Здесь здесь ошибки также начинаются.

Начиная высыхание, человек делает некоторые действия: это переключено или добавляет в аэробике сообщения; сокращает потребление калорий; добавляет в диете приготовления жиросжигающие и начинает новый цикл приема анаболических стероидов. Кроме того, он может добавить в очень популярной программе обучения, но однако бесполезная работа высокоповторную. За исключением последнего пункта, хорошая стратегия, но, уведомление, качество облегчения фактически всегда приписывается исключительно действию приготовлений.

Поскольку я уже упоминал, высокие стероиды андрогенные, достаточно опасны: будучи приправленным, они развивают эстроген и DHT, и поднятое обслуживание эстрогена проводит к водной задержке под кожей и в мускулах. И теперь вообразите бодибилдера, держа к диете, выполняя кардиоработу, и закончил жир к 5 %, но не переключился с большим количеством стероидов андрогенных на большем количестве анаболичные. Под кожей в этом накопятся некоторые кг воды! Если это будет квалифицированный бодибилдер, несколько недель до показа все это, то то же самое будет переключено, уберет эти кг и ступит в стадию облегчение. Под впечатлением, которое этот парень потерял в течение времени считанное кг четыре, достигнув мгновенного изображения, любой заинтересуется: что это принимало? И здесь легенда о стероиде-zhiroszhigatele здесь рождается.

Фактически ошибка. Поймите меня правильно: есть вес приготовлений, способных, чтобы помочь с бизнесом горения жира, но этим вообще о том, что обычно говорит в спортивных залах.

И теперь, на пороге лета, соревнования или это просты для собственного удовольствия, давайте возвращаться к существующему высыханию, и мы сделаем это без стероидов.

Кардио

В процессе подхода запланированного срока постепенно поднимают количество работы низкоинтенсивной. Это будет первый шаг к полному горению. Как известен, утро - наилучшее время для кардиотренировки. Во время мечты метаболизм замедлен, поэтому утренняя сессия, предпринятая прямо после пробуждения, будет очень эффективна. Кроме того, в крови во время этого уровня сахара периода так, Вы будете гореть, жир быстрее понижен. Абсолютно другой вопрос днем, когда Вы уже имеете несколько раз съеденный: сахар высок, также жир используется не так активно.

Перед началом утреннего обучения я рекомендую принять маленькую часть белка или аминокислот с расширенными цепями (BCAA) вместе с выбранным жиросжигателем. Последний убедит метаболизм, жиры мобилизуя как топливо,
И белок (или ВСАА) будет служить антикатаболиком, "имея сытый по горло" Ваши мускулы и защищавший их от раскола ради приема энергии.
Начните с 10-минутной занятости три раза в неделю и постепенно поднимайтесь на 20-30-минутных сессии четыре пять раз в неделю. Помните, кардиотренировки должен быть низкоинтенсивными - более вероятно долго, чем тяжелый. Сожгите жир, вместо мускулов!

Диета

Означая, который Вы уже едите на типичном культуристической к диете с умеренным количеством калорий и частых рационов питания, пришло время начинать сжимать пояс. Продолжите потреблять пять шесть блюд высокопротеиновых в день, но они должны быть не таким большим, как ранее. Помните: два три больших блюда в день способны, чтобы разрушить все Ваши усилия на полном горении, поэтому строго придерживаться выбранной диеты.
Если Вы следуете за культуристической к диете, средствам, белок, Вы потребляете много, по крайней мере, два грамма на каждом кг веса, и жиры делают 20%-ый ваш калоража. Но теперь Ваш основной инструмент - углеводы. Уменьшение в их потреблении начнет метаболические процессы, необходимые для преобразования в топливо жира. Хотя главный источник энергии в нашем теле - углеводы, и жир - запасной вариант, чувствуя нехватку в первом, организм будет вынужден быть переключенным к второму. Все это будет сделано низкоуглеводная диетой и - или дефицит калорий, созданных обучением.
Вы защищаете мускулы и вынудите день за днём их приспособиться к нехватке углеводов.
Andreas Mjuntser (Andreas Munzer) использовал два типа диеты, чередуя их. Это потребляло на 500 граммах углеводов в первые, третьи и пятые дни и на 300 граммах во втором, четвертом и шестом.

Означая, который Вы уже едите на типичном культуристической к диете с умеренным количеством калорий и частых рационов питания, пришло время начинать сжимать пояс. Продолжите потреблять пять шесть блюд высокопротеиновых в день, но они должны быть не таким большим, как ранее. Помните: два три больших блюда в день способны, чтобы разрушить все Ваши усилия на полном горении, поэтому строго придерживаться выбранной диеты. Если Вы следуете за культуристической к диете, средствам, белок, Вы потребляете много, по крайней мере, два грамма на каждом кг веса, и жиры делают 20%-ый ваш калоража. Но теперь Ваш основной инструмент - углеводы. Уменьшение в их потреблении начнет метаболические процессы, необходимые для преобразования в топливо жира. Хотя главный источник энергии в нашем теле - углеводы, и жир - запасной вариант, чувствуя нехватку в первом, организм будет вынужден быть переключенным к второму. Все это будет сделано низкоуглеводная диетой и - или дефицит калорий, созданных обучением. Вы защищаете мускулы и вынудите день за днём их приспособиться к нехватке углеводов. Andreas Mjuntser (Andreas Munzer) использовал два типа диеты, чередуя их. Это потребляло на 500 граммах углеводов в первые, третьи и пятые дни и на 10,5822 унциях во втором, четвертом и шестом.

Жиросжигатели

Хороший жиросжигателя использования является большим плюс, особенно когда Вы увеличили объем кардиотренировок и потребление снизали углеводов. Вы получаете двойное преимущество от продуктов, основанных на эфедрине. Во-первых, работы эфедрин в комбинации к кофеину и другим компонентам лучше, ускоряя обработку жирных кислот, и во-вторых, обладают свойствами антикатаболическими, которые защитят сухой мускульный вес в строгой диете и кардиотренировок.

Обучение

Никогда не обратитесь к высыханию абсолютно бесполезной работы высокоповторную. Все Вы испортят. И здесь к тому, что это необходимо, чтобы стремиться, таким образом это, чтобы увеличить в весе обременения. Помните: мускулы необходимы для Вас. Ваша цель всегда должна быть прогрессирующим ростом погрузки. Вероятно, Вы добавите, что вес не так быстро, и во время в любой момент может даже отдохнуть против плато. Но не сдавайтесь!
Больше Вашего мускульного веса, больше чем калории Вы горите. Высокие повторения приведут к потере мускулов, потому что они не только не способны, чтобы вызвать их рост, но и не в условии поддержать даже, который уже напечатан. В этой связи Ваш метаболизм будет замедлен и начнет работать против Вас. Вы должны ускорить это, вместо замедлиться. Даже если бы я не отказался бы от стероидов, занятость высокоповторные - последнее, что я вспомнил бы, начинаясь к высыханию.
Возвращаясь к анаболическим стероидам, я скажу так: при обучении большинства они только исправляют ошибки неблагоразумной диеты и обучения. Обучайтесь трудно, но с умом. Это также - Ваши волшебные пилюли!

Информация Врубовой машины Журнала

Джон Rodriges (Джон Rodriguez)