 |
     |
 |
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 | ||
 |
|
||||
| ОБУЧЕНИЕ 2 (в первых старых статьях) | ||||
|
Даже о планомерности силы:: Выход в постоянно, чтобы проверить и повторно проверить программу обучения, быть убежденным, что равное внимание обращено на все мускулы. Однако, легче сказать, чем сделать. |
 |
|||
| ТЯЖЕЛАЯ ОБЯЗАННОСТЬ:: 10-ого июня 2001 мир боди-билдинга перенесла самую твердую потерю. Майк Menttser - человек, обладающий необычными качествами, прирожденным лидером, научным, философ, экспериментатор, тренер и журналист, умер. |
 |
|||
| Становая набросок на прямых ногах:: Здесь мы обсудим набросок становую на прямых ногах и главной цели этого осуществления - развитие мускулов ягодиц и мускулов обратной поверхности бедра. Для работы наброска на прямых ногах хорошей гибкости в тазобедренном сустав необходим. |
 |
|||
| Развитие динамических дельт:: Согласно Vince Zhirondy, всесторонне развитый дельтоиды - основание великолепной вершины тела. В большинстве людей, начиная обучаться с burdenings, главные приоритеты - строительство огромных рук, сильной груди и широкой спины. |
 |
|||
| Обучение здоровью::, Который может дать Вам постоянное обучение? Поскольку это было бы хорошо, чтобы начать обучаться в молодежи, и затем продолжать прогрессировать и расти для остальной части жизни. Представьте, каких высот мы достигли бы? |
 |
|||
| Становая набросок:: По мнению относительно многого обучения людей с burdenings, набросок становая - исключительная прерогатива пауэрлифтеров. Очень немного людей включают это в программы, даже если цель - набор веса и сила. |
 |
|||
| Фантастическая пресса в течение шести недель:: Лето, жизнь это хорошо. И согласно гарантиям тренера-владельца Vince Zhirondy (Vince Gironda), нажмите развитие - бизнес, довольно легкий, если выполнить правильные упражнения. |
 |
|||
| Будьте протянуты и растите:: Мускулы подобны резиновым лентам. Вы можете протянуть их, делать более упругим или, напротив, тугоподвижными. Как эластичность влияет на спортивные индикаторы или, что даже что более важно, на росте мускулов? |
 |
|||
| Правда о расширении:: Три главных компонента хорошей физической формы является силой, выносливостью и гибкостью. Большинство программы обучения бодибилдерских нацелено на развитие первых двух. Это - работа с burdenings и аэробным обучением. |
 |
|||
| Скручивание (Хрустов):: Принимает склонное положение. Колени изгиба под таким углом, что нога стояла на полу вся подошва. Руки простираются вдоль ствола, вида прямо к потолку. |
 |
|||
| Подготовка к тяжелому обучению:: Иногда подготовкой к работе с большими весами многие обучение забывает или игнорирует голые аспекты обучения власти. |
 |
|||
|
Pauer-обучение:: Всегда, во время любой эпохи, на спортивных состязаниях было определенными "волшебными" числами. Они кажутся далекими и недоступными (даже в приложении максимальных усилий) барьеры, которые все стремятся преодолевать. |
 |
|||
|
|
||||
| Один или много подходов:: Согласно его теории, и затем и теории Ментзера, каждому человеку, независимо от его или ее опыт, достаточно один хорошо выполненный подход в любом отдельно взятом осуществлении. |
 |
|||
|
|
||||
| Найдите для себя, подходящий стиль обучения:: не случается между двумя человеками так сильного подобия, что на работе согласно той же самой программе обучения их достижения были идентичны. |
 |
|||
|
|
||||
| Толчковый пресса:: Кузовостроительные компании обычно медленно выполняет все упражнения или со средней скоростью. Однако, некоторые упражнения должны быть выполнены быстро, это очень эффективно для развития белого "быстро" мускульные волокна. |
 |
|||
|
|
||||
|
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 |
||||
