На основномДобавить в Отобранных работахКонтакт



 

ОБУЧЕНИЕ 3 (в первых старых статьях)
Интенсивность и норма обучения:: Согласно одному известному тренеру, медленным повторениям в некоторых упражнениях - например, приседах и дедлифтах выправляемыми ногами - действительно шевелятся, чтобы прогрессировать. Что Ваша точка зрения?
Здания взрослого ноги:: К счастью, если Вы знаете, как правильно напасть на квадрицепсы все эти мазохистские наборы, не будут необходимы для Вас. Вы можете сделать все быстро и точно без лишних расходов энергии, то есть, без любых самоистязаний.
Здания взрослого дельты:: «Плечи делают человека». Так говорите, потому что широкие плечи определяют в храбрости, вызывают уважение мужчин и сводят с ума женщин. Отсюда заключение: широкие плечи необходимы для всех.
Спина выросла дом::, Вы никогда не хотели бы жить вдвое более широко? Я говорю не о полезной площади - я хочу вдвое шире назад, способный покрывать мной непосредственно солнце в жарком дне. Также не забывайте о толщине.
Натяжение:: пальмы вперед захватило для поперечной балки к прямым линиям хватом, сантиметры на 10 более широки чем плечи. Руки и вершина ствола полностью протянуты. Ослабили плечи полностью, чтобы протянуть самое широкое. Стартовая позиция достигнута.
Травмирующий и не травмирующее обучение:: Каждый из нас ежегодно печатает огромный мускульный вес. К сожалению, почти это мы теряем все благодаря обмену белка, постоянно продолжающемуся в мускулах.
Набросок вертикального блока, сидящего:: Это осуществление, если сделать это, правилен, вносит свой вклады из самых широких задних частей мускулов ("крылья") намного более широко, и также добавляет детализированную разработку в обратной вершине вообще.  
Шок для humeral отделов:: Трицепсовые экстензии по голове со свободными весами обеспечивает самое сильное расширение длинной головы - что часть трицепса, которая ближе к самым широким мускулам спины.
Обучение, пища и рост:: Одна из тайн строительства максимальных мускульных объемов состоят в том, чтобы определить преобладающий тип волокон в Ваших мускулах, тогда, согласно этому, изменить программу обучения.
Переход для грудного развития:: Данные рук на переход - одно из тех упражнений, которые непосредственно загружают грудные мускулы, в конце концов в отличие от отжиманий или прессы, кладущей здесь, не будет вовлечен трицепсы.
Строительство вершины груди:: Другими словами, Вы сначала должны учиться уменьшать главную область груди прежде, чем сможет заметить хорошие результаты ее обучения. Это достаточный неудобный процесс для большинства нас.
10 факторов восстановления в боди-билдинге::, Которые представлены идеальной техникой восстановления? Прежде всего это необходимо, чтобы подчеркнуть, это сегодня, кузовостроительная компания начинает восстанавливаться непосредственно на обучении.
Страхование в боди-билдинге:: Общие правила и рекомендации. Не так давно на обучении при работе прессы, кладущей меня, посетил (уже снова), думал, "звонил, блин, чтобы помочь. Это было необходимо, чтобы найти, что спортсмен более квалифицирован..."
Отжимания на барах:: мы вспомним: наложение прессы - самое трудное основное движение, вызывая, чтобы работать не только и это не так много груди, сколько руки, дельты, трапеции, всего комплекса мускулов вершины спины и даже самого широкого.
Изолированное нападение к самому широкому:: Замечательному осуществлению изоляции для обратных мускулов - наброски вниз прямые руки на высокий блок. Это движение не требует участие бицепсов и сильного хвата.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Hosted by uCoz